现代人常被腰酸背痛等困扰,其实只要适当做点小运动,就能轻松化解这些疼痛。(#画中画广告#)坐骨神经痛坐骨神经痛常与久坐、坐姿不正等有关。运动处方:站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。仰卧位,轮流将左、右腿伸直后抬起,经常锻炼可逐渐提高抬举角度;或者仰卧位, 两下肢像骑车般轮流踩踏,踩踏幅度可逐渐加大。也可以双手扶凳,左腿屈膝下蹲,右腿尽量向右侧伸直,如此左右交替进行。手腕痛手...
查看全文>> 标签:腰背酸痛运动健康老人健康运动女性遇到不公平,或受委屈时,生气是很正常的。经常生气,伤害的不仅是容颜,而且还有身体的健康,其实女性生气时,最容易伤肝。39健康网编辑提醒女性朋友,为了身体健康和美丽,少生气,遇到生气的事情时,要想办法化解。
查看全文>> 标签:女性生气病因肝脏肝病病因随着生活节奏的加快,越来越多的人不注重自己的身体健康,养成了很多不良的生活习惯,令自己的身体每况愈下。那么,生活中如何改善男人不良的生活习惯?(#画中画广告#)一:水果当主食夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分...
查看全文>> 标签:男性生活不良生活男性长长的十个月孕期生活,如果天天足不出户闷在家里,实在太乏味了。好不容易渡过艰难的孕初期,终于到了轻松的孕中期,孕妈咪可以松口气啦。除了散步、瑜伽、游泳以外,还可以给自己制定一个出游计划,带上肚子里的宝宝,一起享受温暖的阳光、清新的空气。孕期出游,你些事情你得注意哦。
查看全文>> 标签:安全孕期运动减肥一直是一个雷打不变的减肥秘方,而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥塑身,就和小编一起来看看什么舞蹈最有效吧。
查看全文>> 标签:减肥运动舞蹈运动减肥有时候,你被人误解,你不想争辩,所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你,因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候,你被最爱的人误解,你难过到不想争辩,也只有选择沈默。
查看全文>> 标签:情绪化解心灵处方情绪当在工作生活中遇到挫折,出现不良的心理时,你是任由其随意的发展、泛滥吗?还是积极去调整化解呢?下面教你6个“自我”击溃不良心理。
查看全文>> 标签:心理赶走压抑调节心理是不是升职总是没你的份,是不是很久老板都不给你加薪?快来看看你的办公室风水是不是不好?然后感觉化解。
查看全文>> 标签:职场风水白领职场南朝的陶弘景和唐代的孙思邈早已指出,红豆“性逐津液,久食令人枯燥”及“久食瘦人”。
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