手臂训练

在生命孕育的环节中，总是妈妈承担了主要任务。现在准爸爸们也不再袖手旁观，积极参与其中，拉开一场“爸爸式胎教”新风尚。据说爸爸的声音充满磁性和魔力，胎儿不禁被牢牢吸引住了。

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。通过力量训练可以刺激雄性激素分泌；而有氧训练也可以在短时间内有效提高中年男性逐渐下降的性欲。同时，由于男性勃起障碍跟血液循环有关，因此通过运动提高心肺功能也能有效地改善症状。让我们通过以下练习延缓男性“性衰老”。腿部下蹲促进睾酮...

想培养感觉统合能力，一点都不难，只要运用身边一些垂手可得的小工具，六个月后，就可以明显看出成效! 从宝宝出生起，就得开始训练宝宝的感觉统合能力!只要由家里的长辈将孩子抱在怀里轻轻地摇晃，就可以达到刺激前庭、改善平衡反应、增加肌肉张力的效果。等到宝宝一岁大左右，就可以找一条大毛巾，并将孩子置于毛巾中间，由爸爸、妈妈各拉住毛巾的一边，轻轻摇晃。想培养感觉统合能力，一点都不难，只要运用身边一些唾手可得的...

怀孕期间的体重管理，运动减肥就非常重要。慢跑、快走等一些有氧运动、游泳等水中运动等等，都对孕妈妈保持身材有一定的帮助。力量训练、瑜珈、普拉提等这些运动有一定的难度和小量的危险性，孕妈妈可就要注意了。

妈妈经验首先看原料是否安全给宝宝选择洗护用品，我认为安全是第一位的，所以我会首先要看护肤霜的原料，个人比较青睐纯植物的配方，这样的护肤霜比较温和，可以全面呵护宝宝娇嫩的肌肤，我给宝宝用的那款乳液，98%的成分是纯天然的，而且使用天然原料做防腐剂，这些原料都不会给宝宝的皮肤带来伤害。——杰杰妈咪过敏体质宝宝最好选择专用的护肤霜悦儿遗传了我的过敏体质，皮肤也属于敏感肌肤，在给悦儿选择护肤霜时费劲了周折...

从30岁开始，人体各项生理机能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系统输出功能每年下降0.7%，这很容易导致冠心病、高血压等心脑血管疾病的发生。人体基础新陈代谢率过了30岁以后，每年平均降低1至2%。一个原本新陈代谢率2800大卡的男性，过了35岁后，其新陈代谢率大约减少140至280卡路里。根据这项理论，如果他维持相同的活动量，每天大概需要少吃半碗饭，才能维持原来的体重。如果食量不变，他的体...

1998年8月24日，英国雷丁大学控制论教授沃里克成功地将芯片植入自己手臂内获得成功，进而成为世界上第一个体内携带芯片的人。

牵拉肘是因为小朋友手臂伸直时，被大人牵拉的力道过大，以致于桡骨头脱离肘关节，最后引起肘脱臼。家长牵小朋友的时候要特别留意，不要太过于用力。

记忆能力和人的其他各种能力一样，可以经后天训练而加强，所以爸爸妈妈可以采取一些措施来提高宝宝的记忆能力。

缓解睡眠困扰，松弛精神状态是关键，不妨试试以下自助性训练：(#画中画广告#)上床前冲个澡，或在32℃~35℃的水中泡脚20分钟。选择一个最舒适的体位，放松全身肌肉。放松的方法有舒展身体、瑜伽、按摩和深呼吸等。当感到身体的各部分都很沉重时，你要轻松呼吸，双眼闭合，眼球不要转动，同时轻轻提示自己：“我的胳膊好沉好没劲，我的腿和脚也没劲了，我要睡了。”另外，避免上床后脑子里总想一些事，但遏制不住时也不要...