从某些角度来讲,健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行、最为有效和最经济的手段。俗语说:“药补不如食补,食补不如锻炼。”
查看全文>> 标签:空气浴慢跑身体虽然立秋已到,但夏日气息还浓,当然不能被晕染熊猫眼和苍蝇脚破坏美眼;但平淡低垂的稀疏睫毛也绝不能被接受。除了防水睫毛膏,现在你还可以转向更“高、精、尖”的美睫大法。
查看全文>> 标签:潮流动态俗话说“人老先老腿”,骨关节炎是中老年人最具代表性的退行性疾病之一,关节疼痛是其主要症状。
查看全文>> 标签:骨关节炎风湿疾病预防炎热的夏日对于高血压患者,实在是难熬。可以自己做一些茶药,如:夏枯草荷叶茶、菊花绿茶饮、山楂茶等等,不仅消暑解渴,而且又能降压。
查看全文>> 标签:高血压饮食食疗偏方人直立易在腰腹、臀部和下肢积聚脂肪。爬行俯身锻炼,运动强度适中,运动条件方便,过程寓练于乐,对腰腹臀等针对性动作多,减肥塑身功效显著。
查看全文>> 标签:爬行秋季早餐被认为是一天中最重要的一餐:早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少。但如果进行晨练,究竟应该在早餐前,抑或早餐后,一直都是个争论不休的话题。比利时一个研究小组进行了为期6个星期的科研项目,测量男性早上起床后吃早餐和锻炼不同秩序下对减肥和健康的影响。比利时科学家建议的晨练模式是:起床-晨练-早餐。“我们设定高强度的锻炼能够提高脂肪的新陈代谢为前提,”研究小组领导人凯伦·范普鲁恩表示,“但我们非常...
查看全文>> 标签:健身健康男人新妈妈反映“有了小宝宝,对性爱提不起兴趣”,专家认为原因是多方面的。虽然产后阴道松弛会影响性生活,但产褥期坚持盆底功能锻炼(通过保健体操或辅助仪器的帮助),有可能恢复至接近怀孕前的状态”。所以,阴道松弛并不是新妈妈失去“性福”的主要原因,反而以下四种心理、生理上的情况却是影响新妈妈幸福的常见原因。原因之一:会阴不适的感觉阴道分娩后由于盆底组织结构损伤和会阴有伤口,会阴不适并不奇怪。另外,会阴伤口的...
查看全文>> 标签:产后性生活性福产后很多女性都有过这样的经历,就是在进行了一段时期的锻炼之后,总感到身体的某些部位经常疼痛,比如下腹部、关节、脊背等等。
查看全文>> 标签:痛经保健女性下面这个动作能从各个角度上让肱三头肌得到锻炼,促进手臂处的血液循环并且让平时很难练习到的上臂细小肌肉得到锻炼。
查看全文>> 标签:瘦手臂减肥体育锻炼可加速脂肪分解,并能加强臀部肌肉的承托力,但有些人不能从事运动量过大的锻炼,如心血管系统疾病患者。这样,按摩就成了最佳选择。它不但能消除多余的脂肪,增强臀部肌肉力量,而且能达到治疗疾病的目的。
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