39健康网

首页 >

夏日锻炼

当前标签:夏日锻炼
相关标签:老人健身运动
  • 6招弹力动作 让你练出修长美腿 2011-9-6减肥

    亭亭玉立,很瘦很直的美腿,是每个女性所追求和渴望的。放心,这不再是梦了。小编下面介绍的六招弹力动作简便易学,行之有效,只要你每天坚持锻炼,美腿你也可以轻松拥有。

    查看全文>> 标签:美腿减肥
  • “秋燥”易伤人饮食宜清淡 2011-9-6饮食

    目前已进入秋季的第二个节气--处暑,营养专家提醒说,此时节,公众要当心“秋燥”伤人,在增强身体锻炼的同时,应注意饮食调理,少吃或不吃辛辣香燥食品,多食清淡食品。

    查看全文>> 标签:清淡饮食
  • 产后应遵守的原则 2011-9-6育儿

    一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于保持良好的体形。

    查看全文>> 标签:产后性生活产后
  • 盘点秋季常见六种疾病 2011-9-6育儿

    感冒秋季气候忽热忽凉,是伤风感冒的多发季节。因此,要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律,注意随天气变化及时增减衣服,运动锻炼对增强体质、减少感冒也很有帮助。胃病复发每到秋季,人体受到冷空气的刺激,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩,这是由于自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。此外,由于气候转凉,人们的食欲随之旺盛,使胃肠功能的负担加重,导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外,应...

    查看全文>>
  • 孕期多“泡水” 分娩更轻松 2011-9-6育儿

    游泳时的呼吸运动和肌肉用力等情况颇似分娩,因此,游泳锻炼对孕妇最大的好处是有益于缩短分娩过程和降低难产发生率。所以,孕妈咪们要多“泡水”。

    查看全文>> 标签:孕期游泳孕期健康
  • 六个细节动作 减肥无处不在 2011-9-5减肥

    这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得,原来减肥真的可以无处不在,生活中的任何一个细节,都可以抓紧机会锻炼和减肥的,真是太简单了。

    查看全文>> 标签:方法健康瘦身减肥
  • 运动减肥你要掌握的八大要点 2011-9-5减肥

    运动对健康瘦身肯定是有好处的。但是当你初试身手,或许就会陷入烦恼之中:怎样锻炼才算合适?减肥应选择哪些运动项目?锻炼时出汗是否就达到效果……诸如此类的问题,你也许知之甚少。

    查看全文>> 标签:健康运动瘦身减肥
  • 巧用家庭天然健身器锻炼很奏效 2011-9-5保健

    对于忙绿的上班族来说,每天去健身房运动是一件奢侈的事情。其实,家里的一些物品就是天然的健身器材,运动和塑形的效果也同样很好。

    查看全文>> 标签:健身器锻炼家庭
  • 高血压患者为什么总爱累 2011-9-5心血管疾病

    高血压患者的生活和饮食要做一些调整,首先要戒烟戒酒,并把患者的“重口味“调整过来,给患者定了锻炼指标,家人负责监督,还要定时的测量血压。

    查看全文>> 标签:高血压病例解读
  • 半夜惊醒 千万不要去卫生间! 2011-9-5保健

    专家说:“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。”下面介绍最容易让人失眠的7种情形以及解决之道。

    查看全文>> 标签:失眠
39健康网 - 中国第一健康门户网站 Copyright © 2000-2011 未经授权请勿转载 | 联系我们