紧实臀肌

从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部，现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。(#画中画广告2#)　　动作1提臀式step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气。step2：深深吸气，两手叉腰，试着把背部翘拱成凹变形。step3：呼气，保持你的躯体重量放在两腿上，慢慢踮起脚尖，头和双肩略后倾。step4：回...

秋季的紫外线并不会比夏季弱，甚至可能更强。这个时候，你如果放松美白那可错了。但是，如果你的美白从未正确过，即使再多的美白产品也只是徒然。要知道，如果你的美白堕入误区，你有可能真的白不回来喽！

前面看像天 使，背后看像…想要浑圆挺翘的完美臀型，平日功夫就一点都不能马虎。尝试一下简单运动，只要隔天一次，很快你就会发现自己前看动人，后看迷人，成功上位牛仔裤“型女”。

发生性传播疾病危险性低，可以选择高效而稳定的宫内节育器。临床实践提示，性伴侣稳定的未婚女性使用宫内节育器是安全的。由于未婚女性子宫肌壁张力大、敏感性高、宫内节育器容易移位或脱落，应加强随访，定期b超查

拥有无暇的美肌是所有女性的梦想，但当你冰清玉洁的肌肤上不小心出现一道疤痕时，你就离你的梦想又远一步了。这个时候，专家建议你做激光祛疤美容技术，还原你无暇美肌。

生完孩子担心pp变大几乎是所有妈妈最关注的问题。确实，不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，你必须及时进行“修复”。骨盆松弛会出现以下症状：? 体形走样? 腰痛，肩酸? 步行困难? 内脏和子宫下垂? 小便失禁由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致体形走样，并容易发生腰痛以及肩酸等现象。甚至不能给脚上施出均等的力，严重...

想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白

当你将手臂向前抬起，跟身体呈90度，用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，是不是呈现了波浪状的抖动?你手臂上的小肉肉恐怕也是日积月累的成果，但是千万不要灰心，我们有办法让它快速变瘦变紧实。

胸部很小怎么办?如何快速丰胸?假体隆胸，一直是许多求美女性完美胸型的首选丰胸方法，它是通过手术切口向胸大肌下置入硅凝胶丰胸假体，来达到丰胸的目的。但是，人们对假体隆胸手术的认识存在着四大误区。

虽然老一辈常说，臀部大好生养，可是，对于现代女性而言，更注重的是它对形体美观的影响，让人显得笨拙。