平衡操

小丽是个特别注意卫生的女孩子，天天盐水漱口、餐餐饭后刷牙，可总是发生口腔溃疡。这是为什么呢？咨询医师后才知道，这是由于她平时过于“干净”的原因。多数人认为，盐水能起到消毒、杀菌的作用，殊不知，研究表明，不论是用清水、还是用盐水漱口，对暂时减少口腔细菌的数量都是有效的，而且两者的作用没有多大差异。应该引起注意的是，用盐水漱口20分钟后，口腔内的细菌数量开始恢复，1个小时后便可恢复到漱口前的水平；用清...

以下为您介绍6个动作，让您每天只需做五分钟手操预防鼠标手。

学生放假了，大多数学生暂时中止了在校就餐的状态，这让不少家长感觉难以关照孩子的一日三餐，下面小编为你搜罗了营养专家针对假期学生提出的饮食建议。

平衡膳食要求我们在选择食物时要做到食物颜色供给的平衡，下面，就让小编来告诉大家合理膳食都需要达到哪些方面的食物颜色平衡吧！

中医认为，人体有很多穴位，其中有些穴位通过按摩可起到助性养性之功效。这些穴位可以被我们称之为“养性穴”。掌握了这些养性穴位及按摩技巧，既享受了“性”福，又能达到养生之功效，何乐而不为？强壮肾气，按摩肾俞穴肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1。5寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷感有帮助。提高性欲，按摩天柱穴天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约...

怀孕过了3个月，孕妈妈的肚子慢慢开始隆起了，随着肚子的慢慢变大，这时候孕妈就会有一种向前倾的压力。怎么去平衡这种状况，而不至于自己那么吃力？下面给你介绍的5个小运动，可以帮助提高你的平衡力哦！(#画中画广告#)　　1、站姿单腿摆动练习动作描述：双腿开立，寻找身体中立位置，双臂侧平举。移动重心到左脚上，然后提起右腿，检查身体是否能很好地保持平衡，保持单腿站立，挺胸，直背，感觉头顶顶向天花板并完成5次...

产后的妈妈们都给予恢复以往苗条的身材，但在孕期及月子期间，妈妈们大多习惯于坐卧，加上整日进补，使下半身肥胖成了产后妈妈们的心头大患。下面爱美妈妈就教妈妈们对付下身肥胖问题的几个个妙招。(#画中画广告2#)　　1、简易腿操。方法1：单腿站立，另外一条腿 起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。方法2：平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧...

ol们长期久坐，很少活动，常会出现腰酸背痛、身体僵硬、减肥效果不好的现象。下面教你几个柔软身体减肥操，舒缓肌肉绷紧，提升新陈代谢，促进脂肪燃烧，养成易瘦体质。

鼻子在面部是很重要的，也是带着种族特点的，我国女性鼻部特点并不美观，凹陷(鞍鼻)、低鼻、直鼻、轻度驼峰鼻、鼻尖低操出现在人们面部，隆鼻手术能改变鼻子容貌能快速凸自己五官，更好的完善自己的面部。

晚餐吃什么最减肥？营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，小编为你推荐8款营健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健康。