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做好背部健美
2010-8-31减肥
下面的动作访隔天练习，选择重量不要过重，一般健体者利用重量重复次数应为10-15rm。
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6个让你背部挺起来的动作
2010-8-28减肥
下面的动作访隔天练习，选择重量不要过重，一般健体者利用重量重复次数应为10-15rm。
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做好背部健美
2010-8-10减肥
下面的动作访隔天练习，选择重量不要过重，一般健体者利用重量重复次数应为10-15rm。
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六个让你背部挺起来的动作
2010-8-4减肥
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