对于产后坐月子的饮食,婆婆们都会对刚生完孩子的媳妇说:“骨缝儿还开着不能见风”、“不能洗澡”,“汤水里放了盐会影响奶水”等等。其实,谨遵这些老例反而会影响新妈健康。比如一定要在床上吃饭,产妇由于缺乏起
查看全文>> 标签:产后瘦身坐月子产后烈日炎炎的夏天,辛苦工作了一天,晚上躺在床上却辗转反侧,烦躁难安。失眠了怎么办?以下小编教你如何通过安神食物将睡眠“吃”回来。
查看全文>> 标签:夏季失眠饮食炎日夏季,许多人都喜欢在闲暇之余啃上一根甘蔗,不但能够清热生津,还能滋养润燥。但很多人都不知道,其实甘蔗富含着丰富的营养元素,是补血的水果之王,也是防病健身的佳果。
查看全文>> 标签:甘蔗补血一提到运动,人们往往会想到长跑、打拳、舞剑。而我则足不出户,在家锻炼,举手投足亦养生。一日之中任你安排时间进行,更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之,可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。
查看全文>> 标签:举手投足养生疾病预防不同年龄段的男人健身之道自然不同,寻求最佳的多样化的健身方式,科学的锻炼才是强身健体的根本。此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”,在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之,20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个阶段一定要注意坚持锻炼,以保持体重,否则30岁以后再去减肥就很吃力了。锻炼可隔天进行一次,如星期一、二、五,每次进行大约30分钟增强体力的锻炼,方法是:试举重...
查看全文>> 标签:健身男性年龄一、唠叨日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现,半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼,这些人的身体都比较健康。与此相反,约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满,结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。可见唠叨是女人一种特殊的健身方法。二、撒娇正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类:使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、...
查看全文>> 标签:情绪方式女人拥有健康的身体是老年人的共同心愿。然而在现实生活中,有很多老年人在健身方面存在着误区,他们虽然坚持经常锻炼,却因不科学,甚至因“健”获病,起到了反作用。
查看全文>> 标签:老人健身误区据研究指出,荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪,对运动健身的效果也有相当的影响。
查看全文>> 标签:荷尔蒙孕育10个月的期盼终于迎来了新生命,当新妈妈沉浸在喜悦中,身体上的变化往往容易被忽视。每当一觉醒来看到枕头上床上大把大把的头发,你是否会觉得意外?为什么好端端的头发在生产之后却飞速脱落?
查看全文>> 标签:中医饮食产后脱发疾病预防在职场上打拼的女性,哪一个不忙呢?一忙起来,就没有时间运动了,甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来,不妨试一下简单的运动吧。
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