体育运动固然有利于健康,但不可太过,老年人身体各系统、各脏器的功能全面低下,因此更要遵照科学的健身方法,防止运动过量。专家提醒:“现在许多老人练得勤,风雨无阻,各种项目一起上,其实这种超强度或超时间的运动不但不能起到健身的效果,反而可能危及健康。”首先,长期高强度的运动会增加骨折的风险。而长期用力过度牵拉骨膜,还可导致疲劳性骨膜炎并引发疲劳性骨折;其次,还会使关节软骨经常受到细微损伤,加速退行性病...
查看全文>> 标签:糖尿病疾病预防糖尿病运动大众健康疾病预防糖尿病一条鹅卵石小径颇受老年朋友的欢迎,每日晨练我们都可以看老年朋友赤足踏石健身的身影,但这项运动是否符合所有的老年朋友呢?按照中医原理,给足部的穴位以适当的刺激,可以促进全身的气血循环,从而起到健身防病的效果。 美国专家对此也进行了研究,结果显示,60岁以上的入每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时,连续行走4个月后,血压会显着降低,身体平衡能力和协调性也都有明显提高。但赤足踏石健身并非所有老年朋友都适...
查看全文>> 标签:糖尿病疾病预防大众健康疾病预防糖尿病疤痕是手术后伤口上留下的痕迹,一般呈白色或灰白色,光滑、质地坚硬.大约在手术刀口结疤二至三周后,疤痕开始增生,此时局部发红、发紫、变硬,并突出皮肤表面.疤痕处有新生的神经末梢,但其是杂乱无章的.疤痕增生期大约持续三个月至半年左右,纤维组织增生逐渐停止,疤痕也逐渐变平变软.颜色变成暗褐色,这时疤痕就会出现痛痒,尤以刺痒最为明显,特别是在大量出汗或天气变化时常常感到刺痒得到非抓破疤痕表皮见血才肯罢休的...
查看全文>> 标签:产后疤痕剖腹产无论是减肥还是护肤,我们总希望通过“吃”来解决。所以,美肤达人们从厨房下手,为大家找出了4大天然美容食材,想知道是什么吗?那就接着往下读吧!
查看全文>> 标签:减肥饮食窍门瘦腰减肥饮食电梯、中央空调,有专人打扫的卫生间……工作在写字楼里的女孩看上去真是幸福。但是,当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥,当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”……
查看全文>> 标签:办公茶白领美肤桃花茶面部美容的刮痧疗法是根据刮痧治病的原理派生出来的一种新颖疗肤法,它是根据面部的生理结构设计的专用面部刮痧板,沿面部特定的经络穴位实施一定的手法。
查看全文>> 标签:中医疾病预防美容刮痧美容疾病预防中医一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。人体需要有足够的能量和热量以御守,倘若弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少,滋润、濡养等作用减退,临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等,此为肾阴虚。(#画中画广告#) 养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的...
查看全文>> 标签:纠虚男人养肾男人研究人员对美国波士顿郊区的居民进行了长达40年的研究。结果发现,每天运动的人,在生命最后的几年里,极少患上心脏病,而每次走30分钟,每周走5天甚至更多的人,心脏功能更棒。研究人员说,运动量适度,自我感觉愉快,这样的散步效果也非常显着。(#画中画广告#)“常溜达的确能起到强身健体的作用。”专家说,散步,尤其是大步走,可以增强心肺功能,增加关节灵活性,锻炼肌肉力量,消除紧张,控制体重等。老年人每周3天...
查看全文>> 标签:男人健康慢走健康男人夏日炎炎,想给干渴的肌肤滋润一下,但天天敷面膜未免伤本,不如用化妆水来湿敷吧!吸饱化妆水的化妆棉,可以在短时间内让肌肤迅速得到保水滋润,更可以依据每一天肌肤状况,挑选适合的化妆水,让肌肤饱饱地喝水吧!
查看全文>> 标签:护肤护肤保湿席梦思床目前已经是家庭常用的卧具,一般人睡席梦思床,有柔软、舒适之感,但孕妇则不宜睡席梦思床。(#画中画广告2#) 这是因为:1、 易致脊柱的位置失常。孕妇的脊柱较正常腰部前曲更大,睡席梦思床及其他高级沙发床后,会对腰椎产生严重影响。仰卧时,其脊柱呈弧形,使已经前曲的腰椎小关节摩擦增加;侧卧时,脊柱也向侧面弯曲。长此下去,使脊柱的位置失常,压迫神经,增加腰肌的负担,既不能消除疲劳,又不利生理功能...
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