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修习瑜伽

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  • 产后减肥物理疗法及饮食原则 2011-7-10育儿

    有氧疗法高温瑜伽又称热瑜伽,它对场地和温度要求十分严格,练习者要在38℃至42℃之间高温环境下练习26个基本姿势,高温环境代替了大量辛苦的练习,即使不做任何练习也会出汗,基本10分钟后就会大汗淋漓。对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是目前比较流行的创新练习方法。所以很多明星都靠热瑜伽进行纤体塑形,国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。普拉提一种静力性的纤体项目,吸取了东西方文化。兼容了力量与心...

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  • 双人瑜伽减肥瘦身 双月式消除侧腰赘肉 2011-7-8减肥

    是不是还在为水桶腰感到困惑?如果是就赶快学学瑜伽式减肥,让你迅速成为瘦身明星,让你凸显s形的靓丽身材。

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  • 按摩+收腹操 睡前轻松瘦腰腹 2011-7-8减肥

    针对减肚子,今天小编给大家介绍一套伸展运动与瑜伽相结合的睡前减肥操,以及瘦腰按摩。通过拉动全身肌肉,刺激体内经络,将其打通,让淋巴液的流动畅通无阻,再结合瑜伽的呼吸法,令体内得到充分调整,加速新陈代谢,达到健康瘦身的完美目标!

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  • 阶梯瑜伽 助你缓解痛经 2011-7-7女性

    初学瑜伽者练习瑜伽不可避免的都会受到伤害,今天小编为你介绍的几个阶梯瑜伽动作,利用阶梯作为辅助工具,让你练习瑜伽更轻松,同时减少伤害。

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  • 瑜伽练习者需注饮食习惯 2011-7-6饮食

    练习瑜伽的同时必须要进行合理的饮食,才能让你的心灵得到净化,提高瑜伽的功效。那么在日常饮食中需注意些什么问题?小编为你一一揭晓。

    查看全文>> 标签:瑜伽饮食
  • 瑜伽法让你告别强直性脊柱炎 2011-7-2风湿科

    你知道强直性脊柱炎的瑜伽治疗法有哪些吗?相信您还不知道吧,下面专家为大家介绍强直性脊柱炎的瑜伽治疗法,希望此文对大家有所帮助。

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  • 水上瑜伽 教你变成苗条的鱼 2011-7-1减肥

    如果能够长期坚持做水上瑜伽,不但可调节人体姿势和脊柱生理弯曲,还能使整个人体向流线型发展,这种适应变异性塑造了人优美的线条,特别是对腹部、足部、臀部、胸部、肩背部曲线的塑造。

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  • 永远美丽 2套瑜伽饮食套餐 2011-6-30饮食

    女性们练习瑜伽大多是为了塑形、健身。那么在练习瑜伽过程中,有没有些饮食上需要注意的问题呢?练习瑜伽后吃什么比较好呢?今天小编就为大家介绍二套瑜伽美食,让你享受瑜伽的同时也能享受美味。

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  • 瑜伽练习者需注意饮食习惯 2011-6-30饮食

    练习瑜伽的同时必须要进行合理的饮食,才能让你的心灵得到净化,提高瑜伽的功效。那么在日常饮食中需注意些什么问题?小编为你一一揭晓。

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  • 练习瑜伽需注意的饮食法则 2011-6-30饮食

    瑜伽推崇的是素食主义,而在瑜伽理论当中,把食物分为了三种形式:悦性食物、变性食物、惰性食物。练习瑜伽的人要多吃悦性食物,少吃或不吃惰性食物,这样才能真正享受到瑜伽带来的健身塑身效果。

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