拉伸肩膀

小编常常听到网友想减肥，但是又没有时间到健身房，怎样才可以减肥呢？其实，几款小型家用瘦身器材或许能帮你解决问题。只需最多1平方米的地方就能让它们容身，其中一些用起来也简单到按下按钮就能搞定，效果也不错。以下是它们的各种指标及价格，美眉们不妨综合考虑，再选择适合自己的吧。(#画中画广告#) 1、家庭健身房价格指数：5耗力指数：5占地指数：5娱乐指数：4这是一场正经的瘦身运动，你必须认真对待，将你的脂...

可以教你喜欢的女孩打篮球，特别是教她怎么投篮，站在她背后，扶着她的肩膀再顺着她的手臂……这样的手把手亲密教学可以为你的爱情迅速加温;带你的恋人去海边或者游泳池边运动，这样的“赤诚”接触，可以很快缩短彼此的心理距离。水可以让心灵相通。

当下正“流行”的群体在无声无息地扩大着自己的影响力，那就是“硬肩”族!(#画中画广告#)测试：我是硬肩一族吗?硬肩族自成一体，虽然它不出名，但却很流行;它从不自我宣传，但杀伤力无穷。下列测试将判断你是否属于这个流行群体。请根据自己的情况，在符合的方框前画勾。如果你有半数以上的症状都相符，那么“恭喜”追赶时髦的你已成为时下最流行的“硬肩”一族。1、压力总也缓解不了2、总是容易发脾气，或是情绪低落3、...

“肩膀又酸又痛，不知是落枕，还是颈椎病，就怕是颈椎病。。”“别担心，应该是没睡好，实在担心的话去看看医生。”也许你认为这两句再平常不过的话是来自两个朋友之间的对话，那就错了！其实这是两个不认识的陌生人通过qq漂流瓶进行的一个对话。qq漂流瓶是qq邮箱提供的匿名交流工具，最近很受欢迎。

好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过心理调整才会有的。除了自己，没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧！告诉你10种换得好心情的方法，让你开心减压。>>> 进入39心理频道(#画中画广告#) 床上伸展操也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨...

  整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中忽略了健康，到头来也影响了工作。在这里，小编得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病：(#画中画广告#) 头痛　颈肩　腰　眼睛　手脚　胃炎　便秘　腹泻　溃疡1、头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，...

正式开始减肥是今年的2个月份，当时120斤，因为老公单位买了一辆跑步机，所以就下定决心跑步减肥！(#画中画广告#) 在此，我也要非常感谢老公的局领导，因为你们才有了我今天的成就。其实，减肥很简单，只要坚持，真的只需要坚持，只要你下定决心就一定能成功。所以亲们不要心急，如果想在短时间内减到很多斤的话，那样子目标完成不了而且人也容易放弃心态是很重要的。　　关于运动：我刚开始跑步的时候确实觉得很累跑不动...

女性每个月都要进行乳房自我检查，每3~6个月到医院找乳腺科医生检查一次乳房。如果发现乳房出现肿块、疼痛或溢液等症状，除了要及早就医，还要每天自我检查乳房，详细记录乳房疼痛的次数、程度等，这些记录可以帮助医生更好地作出诊断。(#画中画广告#)乳房自我检查六部曲如何进行乳房自我检查呢?樊艳介绍了乳房自我检查六部曲:1.脱去上衣，充分暴露上半身，站立于镜前，两臂自然下垂，观察两侧乳房的外形是否有异常情况...

乳房是人类的哺育器官，坚挺丰满的乳房更是女性魅力的关键体现。然而，一旦它变得不再丰满，甚至低垂，那也在很大程度上说明，你老了。乳房是身体老化得最快的部位之一。要避免乳房衰老，以下预防措施不可不知。(#画中画广告#)最近英国研究人员指出，乳房是身体老化得最快的部位之一，女性乳房衰老从35岁开始，此时乳房的丰满度下降，预防女性乳房衰老，以下措施应越早越好。你开始预防没有?保护乳房措施一级措施：正常作息...

导语：不管胸部的尺寸几码，形状如何，最不应该有的“配件”就是两边腋下的副乳。副乳分为先天和后天两种，先天型来自遗传，是没有退化完全的类乳腺组织，后天的副乳多为脂肪组织，通常是由不恰当的内衣穿戴造成的。不管是哪种副乳，都有办法做精巧“减法”，让它“隐形”乃至消失。(#画中画广告#) 坚持运动消除副乳消除副乳方法是运动最一举多得的消除副乳方法是运动。通过负重和拉伸等方法，锻炼上臂以及胸部肌肉，对消除脂...