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每对美腿的背后都有一个勤快的姑娘在好好保养双腿和勤做瘦腿操，想要学会瘦腿最有效的方法吗？就让小编和你分享美腿养成术，简单几招瘦腿运动就能让你快速瘦腿，做人群中的美腿女王！

大腿胖有时候可能是水肿造成，所以平时除了抽空做一些瘦腿运动外，还应该注意饮食清淡，多吃一些能消除水肿的食物，如薏仁、红豆。下面盘点年度六大最有效瘦腿方法，坚持做一定见效哦！(#画中画广告2#)　　1、倒踩脚踏车倒踩脚踏车利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。2、踢腿提臀式踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5...

穿裙子或紧身裤的时候，粗壮的萝卜腿可是会让你的腿部美感顿失。怎样才能拥有曲线优美的小腿呢？今天小编就来教大家一套快速瘦方案，帮大家打造美丽的小腿线条。

拜拜肉和大肚腩让你很是困扰吧？想要迷人的身材这两个部位一定要严抓。想要让自己看起来更加纤瘦的话，就要开始你的减肥计划咯！今天，小编就来为你推荐一套减肥操，助你快速收腹、瘦手臂哦！

不要再照搬时装秀的整套look，我们为你整理了今夏男装的5个关键词，任选一个便能搭配出不错的效果，当然，你最好对这6个关键词做单项选择，复杂的多选依然会让你看起来不伦不类。关键词1、垂坠感背心不是只有贴身的背心才能让你更加有男人味，稍稍的松垮质地和大开口领会让你的胸型看起来更加性感。稍稍拉长的肩线也让这种垂坠感背心不至于造型老气。关键词2、皮革质地皮革再也不是冬装的专利，这季夏装素材的运用愈发多样...

你是小腹婆、大脸妹？或是体重下不来、橘皮找上身、身型线条松弛超难看？现在，把这些恼人问题全丢出来，从生活作息、饮食控制、运动到美体保养与彩妆易容，教你立即瘦得健康又漂亮。

ol忙于生计，忙于工作，总会在不知不觉之中让上身多出很多肉肉，先天不足，后天生叹。那么，跟一起来动动身体，甩甩脂肪吧。只需短短五招，就可以摆脱恼人的虎背熊腰了。

明星们都在追求双腿并起来时，还会留有一条空隙的效果。这样的腿部线条才够完美，如果你的大腿内侧有赘肉那么你的腿型就会变得不够完美。怎么才能减去大腿内侧赘肉，拥有明星般的美腿呢？

也许上天确实没有给你一双长长的腿，但美腿的标准可不是以长短论的哦!事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，就是线条美丽的腿了!美丽的腿形才是让你更自信的源泉！

你是小腹婆、大脸妹？或是体重下不来、橘皮找上身、身型线条松弛超难看？现在，把这些恼人问题全丢出来，从生活作息、饮食控制、运动到美体保养与彩妆易容，教你立即瘦得健康又漂亮。