增重健体

 美丽是女人永恒的话题，孕育更能使女人拥有成熟之美，但同时也会带来恼人的妊娠纹。如何消除妊娠纹就成为年轻妈妈们的难题。以下阻击妊娠纹的方法，看看哪个适合你：△增加皮肤弹性专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤弹性。△控制体重增长体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，妊高症、...

辣有香辣、麻辣、糊辣、酸辣之分，其中最适合夏季吃的是酸辣。因为酸能开胃清火，去腻除燥，消暑健体的功效更强。炎炎夏日，喝碗酸辣汤 、来碗酸辣粉 ，可开胃消食，生津补液。

药茶法是我国宝贵的文化遗产之一，既可防病与未然，又可祛病起沉疴；既可健体强身，又可延年益寿，诚属药中之瑰宝，茶中之奇葩。

广东一带的人喜欢喝汤，尤其是老火靓汤，是很好的养生健体食物。那么，我们常见的靓汤会有哪些营养价值及养生功效呢？下面由小编来为大家推荐八种常见汤类养生食谱，希望大家可以吃得健康。

民以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。今天，就一起来看看，吃什么东西，可以让肌肤有美丽变化呢？

孕妈妈每天需要增加对热量和蛋白质的摄取。如果孕妈妈不控制饮食而且在怀孕初期就增重很多，产后想恢复身材就比较困难了。下面小编推荐几款孕期适宜吃的零食帮助准妈妈吃出好身材。

暑假即将到来，儿童和家长暂时从繁重的学业负担中解脱出来，在喘口气的间隙，请关注一下儿童健康问题，尤其是儿童肥胖。很多减肥的人都容易走入误区觉得减肥主要目的是减轻体重，其实专家指出减肥最重要的是控制增重。

女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的“周期饮食”。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。

核心提示：自古以来，男人一直被看做家里的顶梁柱，这就使得男性背负更加沉重的负担，而这些压力是来源于多方面的，包括工作、生活、人际关系等等。随着社会的进步，生活节奏越来越快，70%以上的男性都表示明显感觉到压力的增重，而某网站公布的一篇男人压力最大的城市排行中，北上深广更是高居榜首。

核心提示：现在很多人都养成了只吃菜不吃饭的习惯。更有爱美减肥的mm们觉得，不吃主食只吃饭就不会增重。