腰板

根据你自己的脸型来选择正确的瘦脸法吧!对症下药想怎么瘦就怎么瘦!(#画中画广告#)还在羡慕人家的瓜子脸么?还在为瘦脸而烦恼么?日本正流行着一股筋络舒展瘦脸热潮，想要拥有精雕细琢的完美脸型，只需通过适当的伸展运动外加脸部按摩，针对不同脸型，对症下药，便能轻松对抗松弛，水肿和脂肪，让你焕然一新!还等什么呢?快来学习吧。a：脸部浮肿型1：肾、膀胱经脉伸展运动肾、膀胱经脉参与体液的分泌活动，通过做相应的伸...

坐着办公或学习时尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度，增加腰痛可能。需要较长时间坐着工作或学习时，应当定时起来活动活动。

坐着办公或学习时尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张，要定时起来活动，一般30～45分钟左右起来活动5～10分钟，伸伸腰、捶捶背。

腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中，腰肌劳损患者更为多见。

“辕门外三声炮，如同雷震，天波府里走出来我保国忠臣……”每当背扎大靠、手舞令旗、威风凛凛的穆桂英唱起这个脍炙人口的唱段，剧场里总要响起雷鸣般的掌声，而扮演穆桂英的就是年近八旬的着名的豫剧表演艺术家马金凤，她在舞台上仍然是扮相俊俏、嗓音宏亮，一招一式，风采依旧。不知底细的人，谁也不会相信，舞台上的穆桂英竟是位老太太扮演的。(#画中画广告#) 马金凤6岁学戏，7岁登台，13岁就扮演53岁的穆桂英，如今...

我患有腰肌劳损，多年来腰背部像背了一块铁板似的沉重，一做重活，疼痛难忍。遇到冷天或体力劳动过度，疼痛加剧，有时身体前伸、后曲乃至弯腰时也感到不舒服。先后采取服药、按摩、醋敷等方法治疗，效果不明显。后来用团身滚动的体育疗法治愈，至今已三年多未复发。如今我的腰板活动自如、轻松，干重活也不觉痛了。

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

长期在办公室工作的人群最易患腰肌劳损，怎样预防呢？这就要求工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护。

男人是女人头上的天，男人是家庭的脊梁，这个地位是女人无法替代的。所以，好女人总是要多给丈夫一些自尊，让自己的老公挺直腰板，做一个大写的男人。

腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。