专心跑步

天气渐热，有没有适合这个季节的健身方法？脱掉鞋子的牵绊，正是让我们双脚享受快乐运动的时候。有研究发现，赤脚跑步可以缓解地面对人体的冲击。

1、射精能力(#画中画广告#)在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。2、前列腺特异性抗原值低于2。5纳克/毫升前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。3、比例匀称的头颅在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这...

跑步是最简单有效的健身方法，但是，最佳的跑步时间，你知道吗？(#画中画广告#)清晨跑步弊端新说有一些人醒得早，早晨很早起床，喜欢黎明时到外边去锻炼身体。有的到公园，有的到路旁小树林中，做各种锻炼活动或跑步。他们认为早晨园林中空气新鲜，没有尘埃，有益于身体健康。但是，早晨起床进行锻炼，对老年人或心脏功能较差的人都不利。医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占61。3...

减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的。今天向你介绍五种运动，快速减肥！

游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。

过敏性鼻炎困扰着许多患者，他们鼻痒、流鼻涕、打喷嚏，自己难受的同时，也使得工作无法专心投入，外出游玩也是扫兴而归，在与朋友、同事交流时徒增了不少尴尬。可以说过敏性鼻炎严重影响了工作和生活。

今天给大家介绍一个跑步减肥的小窍门，希望各位姐妹们都能够减肥成功，拥有窈窕身姿！

日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试光脚养生的小招数，效果真的不错哦!

墨尔本2011年大洋洲足病学大会上宣布的一项新研究表明，赤脚跑步比穿鞋跑步更有益健康。

导语：许多疾病到中老年之后才发生，但发病的萌芽可能在20多岁。让这种幼芽得以成长的，往往是不良的生活习惯。因此，改变生活习惯和定期健康检查，是预防疾病的关键。(#画中画广告#) 天天忙碌的办公室白领们，快来检阅一下你的生活方式，测测你的健康余额还剩多少？测试题：1、老板让你拟订一份年度工作计划，要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你会：a、马上准备，周二一大早就把计划书交上。b、周一到周四每天都...