健身运动

日常生活中，有老人一直按照习惯的方式去健身，然而根据国内外专家最新研究表明，某些健身方式对不同的人来说，长期坚持并不适宜。

发福的身材时刻告诫着我们要开始减肥了。如果不想做大幅度的运动，那就来段舒缓动律的健身运动吧，下面介绍一种叫“木偶舞”的瘦身运动给大家。</

游泳能磨炼毅力，陶冶情操。游泳是一项很好的健身运动。　相对其他一些运动而言，游泳既能健身又有乐趣，而且不像有些运动那么辛苦，因而很多想通过运动减肥的人选择了游泳。

滑板运动是冲浪运动在陆地上的延伸。北京的滑板人群集中在王府井教堂前面的广场，如果有兴趣观赏，完全可以在这里找到滑板高手。

在各种健身运动中，国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：

男生的腰腹不仅反映外形，更袒露机体内环境的健康状况，所以更加需要健身运动来锻炼。

宽厚的胸膛是赞美男性身材的惯用语，健美的男性胸部应宽厚结实，而肥胖、胸肌松弛都会影响胸部健美，同时肥胖也会增加疾病的机会。建议经常采用体育锻炼的方式改善胸部形态，对初练者，重点是掌握技术规范动作，为以后锻炼做准备。

很多人都认为跳绳是小孩子玩的游戏，其实跳绳作为一种有氧健身运动，不仅能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，对中年人常见的多种慢性病，如关节炎、肥胖症、高血压、失眠症等，都有很好的效果。

那些总说自己很忙，根本抽不出时间进行健身运动的人们，其实是没有利用好时间。我权且送给你们六个情景自助餐，它们将每天从早到晚恭候你们光临。

人到中年，很多男人都感觉力不从心，做什么事情都似乎提不起劲来．这个时候你必须运动起来了，通过健身运动找回失去的活力．