脊椎退化

办公室一族长期对着电脑久坐，尤其是工作繁重的时候，更是一整天都没有怎么离开过座位。这样久坐则容易腰酸背痛，引起脊椎疾病。如何让身体脱离这样的一种状态呢？今天就教大家三个方法，让ol一族能够拥有健康身体。

一些关节病患者经常戏称自己的膝盖“每逢刮风下雨就有感觉，比气象台的天气预报还准”。其实，这是人体膝关节内一块没有退化完全的滑膜皱襞出现异常所致。这不仅可以“预测”天气，还预示着膝关节将要发生骨性关节炎病变，若不及时清除，膝盖将有报销之虞。(#画中画广告#) 30%的人膝关节多片“肉”骨科专家介绍，由于内分泌改变等原因，女性比男性更容易发生骨性关节炎，50岁以上的女性患病率已有50%，60岁以上患病...

多发性硬化症(简称ms)是中枢神经系统的一种渐进性的退化症。此病的演变不一，藉由破坏神经髓鞘(包围神经的物质)而影响神经系统的各部位，造成发炎反应。它的症状包括蹒跚跛行、视觉模糊、头晕、麻痹、呼吸困难、体弱、颤抖、口齿不清、膀胱及肠子出问题、情绪不稳、阳痿、瘫痪。

剔除斜坐的软骨头.坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部疲惫变形指日可待。

#mid_pic a img{margin-right:21px;}.hzh_botleft{ display:none}盘点娱乐圈患有颈椎病的明星   久坐办公室常按6个健康穴       简单20招轻松解决白领颈痛      看眉毛可知颈椎是否健康     ...

生活在美国加州萨克拉门托的piyah martell患有尾部退化综合症，这意味着她的双腿发育不全无法正常行走。但是这并没有阻碍她成为明星的梦想，她为自己录制的音乐视频在视频网站youtube和社交网站myspace上受到热捧。

粉尘引起呼吸道疾病，久坐引发脊椎病……可能这些病症就发生在你或你身边的朋友身上，职业病已不再是体力劳动者的“专利”，也不是肺病、癌症等症状明显的病历，我国工伤保险制度也已经将受职业病危害的人员纳入工伤保险范围，职业病——离你有多远？

对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练陈琦告诉记者：“经常听人谈到想用止痛药止疼，不过背疼既然根源于姿势不端，那么最好的治疗方法当然也应该从纠正姿势入手。从我多年的运动经验来看，瑜伽缓解肌肉紧张最有效。”陈教练向大家推荐了4招，每天1分钟，坚持下来，就能缓解背疼。

长期待在办公室的你，殊不知有许多习惯都对你健康造成了损害。赶快对照一下，将 “中标”的习惯通通都改掉。(#画中画广告#) 1、久坐不动 长时间坐在电脑前面一动不动地埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。2、饮水过少，渴了才喝 繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来...

像婴儿那样爬行，可使身体重量分布到四肢，除了有效减肥，还能减少脊椎负荷。匍匐爬行是瘦背的最佳方法，也适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。其爬行方式有以下几种：