练习要诀

忙碌的身影穿梭在诊间、产房，协助怀孕妈咪做产检、照超音波，耐心回答孕期间各项疑难杂症、详细解说每项检查的结果，妇产科女医师不因为性别而有特别待遇，值夜班之余，有时还得三更半夜替产妇接生。医务繁忙，几乎二十四小时待命的妇产科女医师，卸下了专业的白袍后，也和平凡女性一样扮演上天赋予的妈妈角色，经历怀孕生产的过程，面对怀孕期间的种种挑战，且看她是如何面对……孕前算一算，计划生育有方法在工作、体力、年龄、...

吃什么减肥，吃菜减肥！可是吃什么菜好了？那当然是吃四季都有供给的芹菜呢。夏日炎炎，不想到处去的你，可以在家享受着空调，练习小编教给你5款芹菜减肥食谱，让你不出门也能瘦瘦身！

日常生活中，一些女性自认为好的保健方法及不良习惯，反而让身体受到细菌的侵扰造成感染，进而容易生成各种妇科疾病。现在就让我们一起谈谈女人盲目“自宠”会导致哪些疾病，并逐一破解防治要诀。

新墨西哥大学的运动科学家，研究员雷卡维兹博士说：“每个人都想找到塑造腹型的最佳方法。在现实生活中，要想腹部形状漂亮，就要经常进行心脏练习，全身的力量练习，饮食要对心脏有利。”

不要嘲笑困境挫折中的男生，此时他最需要你的肯定，依靠你的温情来放松自己，进而重建信心。要诀：聪明的女孩要削减自己的控制欲，放他们出去散心吹风，无论何时何地都不要把男生当成私有财产。

生活中找不到两件完全相同的东西，即使是同一个人，从五官到四肢再到内脏，这些原本对称的部位也有微小差别：眼睛、耳朵其实左右大小不一；两条胳膊腿的长短、粗细各不相同；就连内脏器官也并不对称。鼻孔：很多人都不知道，人的两个鼻孔并不是同时呼吸，而是轮流进行的，约每4小时轮换一次。人在情绪波动时，多半用右鼻孔呼吸，而情绪稳定或犯困时，则多依赖左侧鼻孔；用右鼻孔去闻东西时，往往对气味的印象也更好，左鼻孔具有很...

美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃，改善面部因排泄功能下降而引起的暗黄肤色。美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让...

尤乘，字生洲，别号无求予。清代医学家。早年习儒，后弃而习医，从师于名医李中梓。由于他学医刻苦，肯于钻研，重视防与治，不仅善于治病，亦善于养生。着有《寿世青编》上、下两卷。

不同年龄段的男人健身之道自然不同，寻求最佳的多样化的健身方式，科学的锻炼才是强身健体的根本。此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。锻炼可隔天进行一次，如星期一、二、五，每次进行大约30分钟增强体力的锻炼，方法是：试举重...

人到中年时，几乎没有人不希望自己能自然年轻。《印度时报》最新载文总结，中年人采取以下措施，有助于防止未老先衰，感觉更年轻更健康。1、戒烟。吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现，吸烟会导致皱纹增加，皮肤老化，且带有烟臭味。2、深度睡眠。睡眠可以使身体恢复活力。当睡眠充足的时候，醒来后精神振奋感觉更有劲，这本身就让你更显年轻。良好的睡眠还有助于使肤色更健康，...