攀登

一般说来，身体素质不同的登山者应根据自己的体能掌握攀登的高度与速度。

对于女人来说，脸上的保养品和化妆品，犹如是墙上一层又一层的“粉饰”。将妆容定义为五级：“养颜”妆、生活妆、工作妆、派对妆和明星妆。级别不同，皮肤伤害指数也节节攀登。

乳房是女性的骄傲,是男性想要攀登的高峰.女人产后如何保持乳房的健美,如何淡化影响两峰美景的乳晕,成为产后女性与新任爸爸关心的一大问题.

攀冰是在攀岩运动对展中诞生的新的分支，是攀登高山、雪山的必修科目，也是登山运动的基本技能之一。目前攀冰主要是自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。在中国北方，冬季来临之后，许多高山、瀑布形成了良好的攀冰条件。在倾斜的冰面上脚穿冰爪，手执冰镐，将一颗颗冰锥固定在冻结的瀑布上，再踩着这些支点攀上悬崖。当然，也许一不小心你会滑下几米，但是想一想自己 在一座纯净的自然冰雕上攀行，成了自然景观的一部分，一切困难都会显...

也许你能想起某次当所有事情都很顺，而你全神贯注于攀登的经验。如果这样，那么你就经历了攀登中最棒的经验：流畅的状态，通常也称为“进入状况”。经历过的人描述这种近乎神奇的经验会带来自信心增强、意识力提升、注意力完全集中、以及几乎不费力的动作。下列的提示能帮助你更常体验到流畅的感觉，并且使你在每次接触岩壁时更加专注。 寻求技巧与挑战性之间的平衡。这是流畅度的黄金准则。如果你最难的路线是5.10a，那么即...

攀岩是一项锻炼综合素质的运动，不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高耐力和判断力。日常锻炼建议：引体向上可增加臂力和手指的力量；跳绳可以锻炼身体的柔韧协调性；乒乓球和棋类对培养判断力大有益处；游泳可以锻炼心肺功能、增强全身力量和耐力。小技巧：手指并拢才能牢牢抓住岩点；手脚轮流用力可以节省体力，必要时向上“悠”一下更是事半功倍；下降时面向岩壁，四肢伸开就不会在岩壁上碰疼；攀岩时...

三点固定法是攀岩的基本方法，要领是：对身体各部位的姿势和动作有一定的要求。身体姿势：攀登岩石峭壁时身体要自然放松，以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀登动作的转换移动，这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。   　　手臂的动作：在人工岩壁攀登时，要求第一指关节用力抠紧支点的同时，手腕要紧张，手掌要贴在岩壁上，小臂也要随手掌紧贴岩壁而下垂，在引体时，手指(握点)有下压抬臂动作。但攀...

成长期的孩子对家具的高度、大小甚至风格的要求都会不断改变，对绝大多数家庭来说，随着孩子的成长频繁更换家具是不现实的。因此，一些家具制造商设计出一些孩子可以从小用到大的家具。金色阳光青少年家具销售总监王磊认为，儿童家具的一个重要特性就是它的“成长性”，一套衣服显然不能满足一个孩子的成长需要，而一套儿童家具却可以陪伴一个孩子直至成年。 (#画中画广告#) 组件可拆装 不断成长的孩子，需要一个灵活舒适的...

适合孩子的年龄性别性格(#画中画广告#)　　虽然色彩款式琳琅满目，但在选购儿童家具时仍要理性，要根据孩子的实际需要来选购。不同年龄不同性格的儿童所喜欢的类型差异很大，而且色彩对儿童来说也具有一定的影响力，因此一般要注意什么才是适合自己孩子的，不可盲目跟风。　　儿童家具最好选择那些根据人体工程学原理制作的，其尺寸要与儿童的年龄、体型相配合，这样才会令儿童感觉舒服，有益于他们的健康成长。因此处于身体发...

日前，在家具市场卖场发现了越来越多的专营儿童家具的商家。与传统家具相比，儿童家具具有鲜艳的色彩、活泼的造型，突破了传统家具老式、呆板、单调的颜色与款式，打破千篇一律的家具模式，活跃了普通家庭的室内设计。由于加入了儿童玩具的部分原素，使得这些家具同时具有了玩具的部分特性，有助于对儿童进行美育教育，陶冶儿童情操，开发儿童智力。正因为如此儿童家具也愈来愈受到消费者的青睐。那么家长应该如何为孩子选购呢？ ...