平和

你一定希望未来的宝宝有平和的个性、高尚的情操，希望他懂得欣赏音乐的美妙、诗歌的意境、绘画的内涵……要培养这美好的一切，不用等他出生，当他驻扎在你子宫里时，你的子宫便是他修身养性的殿堂。

都说情绪只是女人的困扰，其实男人也一样。情绪会引起人体免疫细胞因子变化，对人的身体健康造成一定的影响。小心，下面八种不可忽视的情绪，危害着男性的身心健康。(#画中画广告#)恶劣情绪一：季节性情绪失控随着秋冬季节的到来，男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于秋季又被称为 “秋季抑郁症”。提醒：阳光照射时间短，万物萧瑟的景色...

人际关系其实就是这样两种力量：一种是我安全、我信任，所以我平和、我接受、我理解、我包容，因为我不够安全，不够相信自己，所以我防御，因为我不愿意接受我不好。

近来有关中医药预防流感药方发布后，前往医院、药店购买中药的市民比以往有所增加。部分市民误以为中药药性平和、无毒副作用，抱着“有病治病、无病健身”的想法一次就买好多服，全家老小不管有病没病每天一起喝中药。呼吸科主任刘贵颖主任医师告诫市民，预防流感关键在于自身调理，服用中草药预防最好先咨询医生，根据个人不同情况，使用恰当的药物，如果用药不得当不但没有必要，还可能引发不良反应。

音乐的治病、养生功效已被中外许多学者所公认，尤其是中外得一些古典音乐，音色平和，曲调温柔，旋律优美，能使人忘却烦恼，开阔胸襟，促进身心健康，是治疗亚健康的不二选择。

立春是二十四节气之首，也是春天的开始。在春回大地之际，养生专家提醒，立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动，饮食上要多吃辛温、甘润食物。(#画中画广告#) 养肝 情绪平和别激动春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止“肝火上...

谁说情绪只是女人的困扰，男人也一样。八种不可忽视的情绪，危害着男性的健康。(#画中画广告#)恶劣情绪 no.1：敌意这是个讲究team work的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1 分，患心脏病的危险就增长6 个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。提醒：“敌意”还让体内炎症蛋白...

运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

要生活有规律起居惟以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可太逸（如过于贪睡）亦不可太劳（如提掣重物或攀高履险等）。

胖大海、枸杞子、金银花等都是人们熟识且常用的中药，由于这些中药药性较为平和，大多数人都是根据自己的经验去服用，其实这些常用中药也有一些服用禁忌，切不可随意服用，并要掌握好安全用量。