体态

枕头是我们每个人都必须的家庭用品。看似很平常，但是在健身方面它的作用可是很大的。只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态！

你又发火了？或者情绪低落到为一点小事就痛哭流涕？即使你有意识地控制，可对自己有点无能为力。尽管你知道这其实并不是自己的错，都是体内荷尔蒙惹的祸，但这些荷尔蒙到底是如何呈周期性变化的呢？你或许并不清楚，或者你可能仅仅意识到了体内激素水平变化对情绪的影响，但却搞不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常，娇羞可人，有时候却冷若冰霜，宁愿独处？实际上，你身体中荷尔蒙的周期性变化影响了你，让妇科专家陈立瑛主任医师...

男人们，除了努力工作，也该给健康来一个新的规划。下面送给男人26个健康叮嘱，挑战自己就从现在开始吧！(#画中画广告#)ａ强健的体魄很难想象，如果你是一副弱不禁风的“女生”模样或是赘肉横生的“老头”体态，如何叫你的女人爱你。从今天起，要重视你的肌肉美了，尝试着去做些举重之类的力量练习吧，让身体真正强大起来。ｂ勇敢无畏的心不要以为生理健康就ok，在这个压力环生的时代，真正健康的男人应该有一颗英勇无畏的...

苹果是低热又富有营养的水果，是模特、明星们最爱用的减肥食物。苹果酸可帮助人体内的脂肪分解，防止体态过胖，并使皮肤润滑柔嫩；苹果富含维c、维e、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对滋润皮肤和预防心脑血管疾病尤其有效。

很多女性产后，不注意饮食，也不注意适当运动，导致产后体重直线式上升，致使体态臃肿，身材走样。那么产后该怎么减肥呢？在这里给大家介绍一些产后减肥食谱吧! 希望通过这些减肥食谱，能让产后妈妈恢复产前好身材。

从让人怦然心动的外表体态逼真的美女机器人，到可与人一般交流的机器人伴侣，及至到现在美国推出的性爱机器人可与人进行“无限制级”的私秘对话，机器人的性元素正变得越来越丰满。不过到目前为止，焦点还集中在女机器人，男机器人仍然路漫漫…

清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为一天的工作带来好心情。(#画中画广告#)走到座位前，打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保持优美的体态，特别是不能弓肩缩背，应挺胸，抬头，收腹，直膝。尽量不翘二郎腿。在上了...

节食瘦身法虽然在一定程度上会使体重有所下降，但长远来看，并不是健康而行之有效的瘦身方法：一旦进食不规律，身体的血糖水平就会发生波动，更会激起对脂肪和糖的欲望，所产生的严重后果是：忍不住将一大块巧克力迅速吃光。如何才能不挨饿塑造并保持轻盈性感的体态呢。

苹果是低热量又富有营养的水果，是模特、明星们最爱用的减肥食物。苹果酸可帮助人体内的脂肪分解，防止体态过胖，并使皮肤润滑柔嫩；苹果富含维c、维e、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对滋润皮肤和预防心脑血管疾病尤其有效。

当男性更年期铺天盖地而来时，男人所面临的问题一点儿也不比女人少。近年来，由于工作压力以及不健康的生活方式，使得原本50多岁才出现的男性更年期的年龄提前到了40岁。那么，男性更年期吃什么来缓解种种恼人的更年期问题呢？特邀营养专家为即将进入或已进入更年期的男性奉献一道营养的“更年餐”，帮助大家解决更年期吃的难题！(#画中画广告#)淡菜是减肥降压好帮手男性进入更年期之后，首先表现在体态方面，如全身肌肉不...