体态

体重计上的指数，女人总是斤斤计较，而减重的重要原则为“限量饮食“，以均衡的饮食及热量，来维持适当的体重。减重者必须先了解食物的热量，再选择性地食用，以维持最佳的体态。

“水桶腰”是很多中年女性共同的烦恼。专家介绍，已经花甲之年的人要想没有一点“发福”，还是那么体态轻巧，丰韵尤存，坚持修长身材的秘诀就是扭腰步行。一有时间就做这项“运动专利”―一边走一边让自己的腰部后仰和前倾，及左右摆动，直到出汗为止。

保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。

核心提示：刘亦菲，1米67，体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，以及成熟的气质，这一切，都让人炫目，她到底是怎样保持完美体形的呢？刘亦菲透露这都归功于她的“瘦身食谱”！

不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。

说到清肠排毒，其实通过日常生活食物清肠排毒计划，就可以轻松排除毒素。把体内多余的毒素排出去，可达到养颜纤体的效果。下面小编就为大家介绍一些平时生活中很容易做到的饮食清肠排毒方法。

肥胖，对于大多数人来说，就意味着体态臃肿、行动不便、外表欠佳、交友困难，各种疾病青睐你的机会比别人多，你的寿命还因为肥胖而比别人短！健康，就要与脂肪战斗到底！减肥很痛苦，选择要谨慎，常见的减肥方法有四种：运动减肥，节食减肥，药物减肥，吸脂减肥。究竟孰更有效，让我们一起去看一看吧！

修长的美腿是你能否穿上短裙的保证，如果你的腿又粗又短的话，那穿短裙却成为了自曝其短的行为，所以为大家介绍以下4种运动，让你在家轻松完成，亦可增进自己的体态美，让你成为美丽、窈窕的健康美眉。

“返老还童”是每个人的梦想，人人都想变年轻。但是，随着年龄的增长，你的健康、容颜、肌肤、头发和体态是否依然散发出青春年华的魅力？让我们请专家为你介绍9招，只要你身体力行，能让你的青春倒流变年轻！(#画中画广告#)1、合理饮食吃出年轻厨房是你抗衰老斗争中的一个忠实同盟者！厨房中的橱柜和冰箱储备得当，就能提供你所需要的最简易配方。需要做到的是：均衡饮食平衡营养。需要特别准备的应该是冰箱里的水果和蔬菜储...

“返老还童”是每个人的梦想，人人都想变年轻。但是，随着年龄的增长，你的健康、容颜、肌肤、头发和体态是否依然散发出青春年华的魅力?让我们请德国健康专家为你介绍9招，只要你身体力行，能让你的青春倒流变年轻!