扣杀

在南宁市翔龙信息咨询中心工作的张蝶，最欣赏网球明星阿加西的网前扣杀动作。为模仿这一动作，她几乎每周都要打3场以上的网球。频率最高的时候，一个星球能打5场，而且不遗余力地救球、扣杀。

在预防及治疗肩周炎的各项运动中，打羽毛球最为有效。这是因为，打羽毛球无论使用左手或右手，在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度地运动肩关节，当然也包括肘、腕及手关节。打羽毛球的各种运动姿势中，有一个使用得最频繁的动作，即高抬胳膊用力扣杀，此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态，最能发挥肩关节的功能，也最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍。

小张是个新入门的网球爱好者，几乎每周都要打３场以上的网球。频率最高的时候，一个星期能打５场，而且不遗余力地救球、扣杀。可是近来她的右臂肘关节疼痛无比。大夫告诉她，由于运动强度过大，肘部韧带严重拉伤，已经造成了“网球肘”，只有立即停止一切与手肘有关的活动，才能在缓和病情的基础上逐步治疗。

打网球是造成肘部关节劳损的重要隐患之一。由于肘部肌肉不断用力收缩，压力很大，一旦运动超过了肌肉能够承受的范围，就会感到疼痛难忍，如果一味坚持，甚至会导致残疾。