击拳

p>中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠(睡眠食品)质量。

炎炎夏日，飘逸的雪纺纱裙，为你带来夏日的清凉，飘逸的蝴蝶袖......oh no!想摆脱粗手臂，当细臂佳人吗?小编教你一套简单的瘦手臂体操，仅需几招，教你招招逼退拜拜肉，彻底跟蝴蝶袖saygoodbye!(#画中画广告#) 夏季减肥行动之瘦手臂篇 你猜人身上最难消灭的脂肪躲在那里?没错!就是手臂!很多瘦美人照样有蝴蝶袖的困扰，除非我们是举重选手或是拳击场上的举牌小姐，不然日常生活中会运动到手臂内侧...

最近的一项调查显示，认同“看球时拥抱同伴不会尴尬”的人有75％，而认同“看球时愿与其他男性交流情感”的也有 64％。这是因为从传统上来说，男人不像女人那样喜欢与他人分享自己的内心体验，而足球恰恰为他们提供了一个表达内心想法和情感的途径。足球是一种充满攻 击性和竞争性的运动，它可以帮助人们将心中压抑的攻击冲动，以社会允许的方式象征性发泄出来，从而起到抗抑郁的作用。-

击缶弹琴，泼墨山水，方块成字，三千门徒书声朗朗…… 太极云手，丝路花雨，春江月夜，白鸽振翅翱翔星空…… 看29个闪亮的脚印从远古走来，听悠扬的古琴声中抑扬顿挫地吟唱：有朋自远方来，不亦乐乎…… 这是五千年文明礼仪之邦对奥林匹克精神的人文礼赞!

膝关节炎患者应注意加强运动锻炼，如散步、太极拳、木兰拳、游泳，以及轻松的舞蹈运动等，这些运动锻炼都能提高人体的下肢功能，提高人体心肺能力，促进体内脂肪的消耗，配合饮食控制可促使体重减轻，对预防骨关节炎的发生有重要意义。

对整天坐在电脑前的我们，面如菜色，是在正常不过的。从长期护肤的我们来说，只有三天的时间达到好肤色。该怎样做呢?(#画中画广告#) 一。增效护肤，赶走黯沉：1.去角质：角质层越平滑，越能增加肤色的均匀度，还能增强亮肤品的吸收。2.预热：先将产品在手中快速温热，温热后的产品较易涂抹和吸收。3.调整顺序：许多焕肤功能的产品都有特别的使用程序。比如倩碧经典的宛若新生面霜，就要在特效润肤露之后，其他的精华、...

对于我们来说，可能腰肌劳损不是什么大事了，因为它就真真切切地发生在你身上，妨碍你的行动自由，折磨你的痛觉神经，让一个俯身低头的动作都成为不那么方便的一件事情。但是腰肌劳损也不是什么小事，不是你随随便便地忽视它它就会自动消失的东西。冰冻三尺非一日之寒，如果你放任这种状态存在的话，最后后悔的只能是自己……(#画中画广告#) 一、腰肌劳损的自我推拿法介绍推拿按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。...

如今，中成药在人们防病治病中应用越来越广泛，怎样安全有效地使用中成药成为人们关心的话题，笔者现将临床常用的几个中成药配伍总结，以供参考。

最近一些老人们来信、来电纷纷要求多了解一些穴位按摩的实用常识。现在我们就发表一篇，以满足老人们的需求。(#画中画广告#) 如何进行穴位按摩穴位按摩的基本手法有：单食指扣拳法(手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点)，拇指推掌法(手自然展开，以拇指腹作为着力点)，双拇指扣掌法(以双拇指重叠之处作为着力点)。在选定的穴位上绕圈揉按，每个穴位按摩3~5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，重复5...

老年人身心保健是预防各种老年疾病，提高老年人生活质量，帮助老年人安享晚年的最好方法。近年来，老年人的身心健康除了受到心脑血管疾病、肿瘤以及糖尿病的困扰外，还会受到许多精神心理疾病的威胁。因此，老年人身心保健一定要做好心理调整，才能够全面提高老年人的生活质量。(#画中画广告#) 专家指出，许多老年人一旦退休，无法适应周围环境、生活等的突然改变，才发现自己的心理准备并不充分，竟不能适应悠闲、颐养的生活...