击拳

最近，国外运动医学学会向世人推荐了一种新型运动方法――臂跑。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。医学研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。由于其不受运动场地的限制，也无受伤的危险 ，故尤其适合老年人进行锻炼。(#画中画广告#) 臂跑有以下4个基本动作：1、单车手：仰卧，手臂向上伸直，用手模拟脚蹬车一样的动作，做1～2分钟。2、飞翔：站立，两臂向身体两侧平伸，慢慢扇动手臂，进行鸟拍...

白领丽人往往每天面对无数的文件电脑工作, 即使回到家中也要应付家务的种种需求,弄得身体和精力都非常疲惫,白领女性如果你在日常生活中想每天都精力充沛，就按照以下5方法去做：(#画中画广告#) 1、晨练5分钟。 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的...

速度比较快，手伸得笔直:这种人言出必行通常物质，只要是想办成的事情，就一定会努力去达到目标。(#画中画广告#)速度一般，手掌常自然地握成拳状:这种人最讨厌拖泥带水或纸上谈兵，而且这种人有着一腔正义，敢于仗义执言，帮助弱小，很受人欢迎。常将一只手插进口袋，或两手同时插进口袋:看似洒脱不羁，其实心思细腻，这种人有的时候还有点多愁善感。速度比较慢，五指微微弯曲:这种人对朋友，同事和亲人都十分宽容。有时，...

中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。

搓面部(#画中画广告#)在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。搓腰眼腰眼位于第三腰椎棘突下旁...

漂亮的徐若瑄，有着“不老妖精”的美丽称号，对于一个女人而言，青春不老绝对是一个终极的梦想。张小燕曾经这样说过徐若瑄：“这个女生15岁的时候我就认识了，15岁的时候媒体叫她‘小男生杀手’，20岁的时候又改口叫她‘男生杀手’，现在30岁的时候她又变成了‘男人杀手’。奇怪的是，她的脸蛋这么多年几乎没什么改变，在台湾怎么算都数一数二了。”到底，徐若瑄有什么样的美丽心经呢?(#画中画广告#) vivian的...

美丽焦点1：让皮肤更粉嫩大多数怀孕的女性都拥有美丽而有光泽的皮肤，这是孕期中独特的荷尔蒙决定的。准妈妈们应该定期对皮肤进行小小的护理，这不仅是从脸部到脚部的细致呵护，而且是对心灵的宠爱。细心地把润肤乳涂在皮肤上可以击活皮肤下的神经末梢――每平方厘米的皮肤下有5000个神经末梢。(#画中画广告#)在护理的时候，应该从去死皮开始(最好每周进行2次)。这样做的好处是：在清理死亡的表皮细胞的同时，可以帮助...

掌握正确的运动方法对于膝关节炎患者来说很重要。一般应以缓慢的中低强度运动为宜，如散步、太极拳、木兰拳、游泳，以及轻松的舞蹈运动等。这些运动能提高人体的下肢功能，增强人体心肺能力，促进体内脂肪的消耗，配合饮食控制可促使体重减轻，从而有效地预防骨关节炎的发生。

新生儿两拳经常呈握持状，指甲过长容易相互损伤指尖而发炎，所以，发现指甲过长就应修剪。但是切勿剪得过短而伤及甲床软组织。

清凉夏日是令人想谈恋爱的季节，各式香调也响应着这般氛围，纷纷推出新式的恋爱香氛，以情境将香调作为区隔，有适合阳光灿烂的海滩气息、也有适合慾望夜晚的神秘香味，当然也有消除炙热气候的沁凉味道，妳的恋爱会在什么样状况下发生?ck以酸酸甜甜的花香调，完全涌现属于青春的愉悦香气，前味的葡萄柚、中调的砂糖兰，并以红西洋杉做结尾;benefit结合小苍兰、芒果、牡丹、西瓜的花朵与水果的清新甜美绽放出热情与性感的...