抖胯

纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。

四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展右腿，右脚脚背弯曲。伸右腿时，臀肌收缩，并将腿稍稍向外送。胯部保持平衡，身体重心放在双掌和左脚上。

帕金森病被称为中老年人的“第三杀手”，危害仅次于肿瘤、心脑血管疾病。在很多人心目中，‘抖’是帕金森的典型症状，其实，有很多信号都意味着可能患上了帕金森。

年近不惑的阿强，是某单位的一位干部，几年前与一个风流女子发生或婚外性关系，被妻子阿花发现，告到上级部门，闹得满城风雨，结果，阿强受到了处分，平静了几年。可是最近阿花突然又闹了起来，一口咬定他又有了婚外恋，担又拿不出任何证据，就胡乱怀疑单位里的女同事。结果引起众思，大家一致谴责她的了疑心病，她备受委屈，出现了较重的心理抑郁。后来，在心理医生的帮助下，阿花才逐渐把压在心底十几年的真情实话抖露了出来。

有感觉，会感到他的弟弟在洞洞里一抖一抖的，有时候刺激的我也能到高潮，不过很多时候我和老公是一起到高潮的，我们彼此调节的很好。

四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展右腿，右脚脚背弯曲。伸右腿时，臀肌收缩，并将腿稍稍向外送。胯部保持平衡，身体重心放在双掌和左脚上。

四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展右腿，右脚脚背弯曲。伸右腿时，臀肌收缩，并将腿稍稍向外送。胯部保持平衡，身体重心放在双掌和左脚上。

想让臀部更“有型”吗?塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合，不仅仅要锻炼臀大肌，还要注意臀中肌。(#画中画广告#)纽约chelsea piers体育中心的高级健身教练troy stallman说：“锻炼臀中肌，即臀上部肌肉，能够塑造出漂亮的圆形臀部。而锻炼臀大肌则是针对臀部后侧的大部分肌肉，可以塑造出臀部侧面的圆窝。他的臀部训练操可以把两部分肌肉都锻炼到，并且还能够帮助你加强稳定性和协调性。”每周做...

模特在t型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任高瞻介绍说，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。

作为世界健康潮流的一部分,日本保健茶的升温值得我们关注。所谓保健茶是指饮用以后对人身体有较突出的保健作用的茶。一般的茶对人体也有益，所以保健茶要有“较突出”的作用。据报道，此类茶保留了植物的天然气味，又具有新的健康价值。有些复方保健茶，用两种以上的原料配制而成，具有多种保健功效。日本保健茶的研制和行销都很发达，以下简单介绍其中的佳品。(#画中画广告#)猕猴桃茶　将猕猴桃叶洗净，蒸气杀青，揉捻，使猕...