-
男性练瑜伽利于缓解过大压力
2011-6-1心理
远古时的瑜伽专为男人设计，尤其适合运动型的肌肉男练瑜伽初级阶段对柔韧性要求高，但到后期更强调力量，男性更易完成亚健康下的职场男应多练瑜伽，专家详细介绍了几种适合男性练习的瑜伽姿势
查看全文>> 标签：瑜伽男性瑜伽好处男性 -
前列腺增生的家庭预防
2011-5-29男科
前列腺增生是50岁以上男子的多发病。因为男性的尿道要穿过前列腺，所以前列腺增生变大，必然会使尿道受到不同程度的挤压，导致排尿困难。(#画中画广告#) 目前治疗前列腺增生的方法很多，除采用中西医结合的方法外，还可采取综合的家庭治疗措施。常用的有以下几种方法。(1)食物疗法：据日本最新研究制成的一种花粉剂叫塞尿通，治疗前列腺增生有特效。国内制成的花粉片叫前列康片。食疗专家认为常食蜜蜂花粉能防治前列腺...
查看全文>> 标签：疾病预防预防预防疾病预防前列腺增生 -
两个瘦腰丰胸小动作 办公室里天天练
2011-5-29减肥
现代人生活节奏快、工作压力大，尤其是白领一族长时间待在办公室缺乏运动，普遍处于亚健康状态。因此运动量适中、简单易学的瑜伽，成为深受白领喜爱的一种时尚运动潮流。
查看全文>> 标签：瘦身减肥瘦身瘦腰瘦身减肥 -
腰不好 多练仰卧起坐
2011-5-27保健
中老年人容易“闪到腰”，这与脊椎的退行性改变有关，同时也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免这种情况，可以在确保安全的前提下，多练仰卧起坐和仰卧顶髋。
查看全文>> 标签：仰卧起坐 -
老人练太极拳可防摔跤
2011-5-27老人
俗话说 “吃饭防噎，走路防跌。”老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。
查看全文>> 标签：老人健身防摔跤老人健身太极 -
床上功夫新鲜练法猫姿伸展
2011-5-25性爱
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的
查看全文>> 标签：两性性保健性和谐性保健两性 -
男人行走锻炼有益身心健康
2011-5-25男性
徒步行走作为一种简便易行、行之有效的锻炼方式，正被越来越多的人所接受。在人的一生当中，走是最重要的日常活动。从一岁左右蹒跚学步开始到寿终正寝，几十年间走不停步。年轻时不知走之可贵，到了老年方知人老腿先老，能否自主行走便成了衡量耄耋之人健康程度的一个重要标志了。在漫长的进化过程当中，人的各项生理机能都与直立行走相适应，这大概就是为什么行走锻炼有益健康的原因。(#画中画广告#)如今锻炼身体的方法有很多...
查看全文>> 标签：男人行走锻炼男人 -
单腿闭眼练平衡预防骨折
2011-5-23骨科
老人身体机能衰退，平衡能力下降，在日常生活中，经常会发生不慎跌倒的情况，骨折也因此变得常见。所以，提高老人的平衡能力，积极预防跌倒的发生，对老人的健康有重要作用。
查看全文>> 标签：骨折骨质疏松治疗用药 -
简单健身动作让你停止发福
2011-5-23男性
1。木偶动作锻炼上臂及腰腹部(#画中画广告#)直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间30秒。2。屈膝下蹲强健背、臀部入大腿双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程30秒。3。屈身控制锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性[1]双脚分开，腿伸直...
查看全文>> 标签：健身男人发福健身男人 -
九个保健妙招保证教师健康
2011-5-21保健
弹脑：端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10～20下有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。(#画中画广告#)练眼：用眼工作时每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。伸懒腰：当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管就会淤积很多血液，这时伸个懒腰，...
查看全文>> 标签：健康保健健康保健
- 1[]39深呼吸：长痔疮是怎样一种体验
- 2[]不想戴套？男性避孕药终于来了
- 3[]女人的卵子，什么时候质量最好
- 4[]辟谣｜刷牙时，泡沫越多越干净？
- 5[]看减肥达人如何7个月减掉64斤
- 6[]女孩越长越好看，得感谢卵巢
- 7[]女人“三十如狼、四十如虎”，说的是你
- 8[]寡人的健康纠结：熬夜会秃头吗
- 9[]这一动作，是不花钱的长寿方
- 10[]常吃这浆果，堪比降压药！
