调查发现适度饮酒、健康饮食、每日锻炼、保持正常体重和不吸烟等五种生活方式可使心脏病危险减少92%。因此,《预防》杂志特别推荐了以下28个妙招,如果每天坚持一个小改变,持之以恒,那么4周后肯定成效显著。
查看全文>> 标签:疾病预防大众健康心血管疾病疾病预防美国《预防》杂志最新报道指出,瑞典一项涉及2.4万余名瑞典妇女的调查发现,适度饮酒、健康饮食、每日锻炼、保持正常体重和不吸烟等五种生活方式可使心脏病危险减少92%。因此,《预防》杂志特别推荐了以下28个妙招,如果每天坚持一个小改变,持之以恒,那么4周后肯定成效显著。(#画中画广告#)第1天:喝绿茶。绿茶富含多种强抗氧化剂,可降低胆固醇及高血压。烧开2升水,加入3袋绿茶,加盖浸泡10分钟,再取出茶叶...
查看全文>>既然宫颈癌是女性的杀手,那么女性是如何患上宫颈癌的呢?哪些人和哪些生活方式容易招致宫颈癌?我们又该如何远离宫颈癌的困扰呢?
查看全文>> 标签:宫颈癌保健女性宫颈癌保健女性柠檬草的清新、玫瑰的治愈感、麝香的温暖、番石榴的甜味……甚至仅仅只是出门前那个喷洒的动作——习惯、态度或者生活方式都好,至少我们在那一抹若有似无的香气中找到真我,得到安慰。
查看全文>> 标签:香水美容香水美容一些“白领”长时间接触电脑,显示屏的辐射会导致血液循环下降,加上平时少运动,身体免疫力下降,从而引发过敏性鼻炎发作。
查看全文>> 标签:病因疾病预防白领鼻炎疾病预防病因据世界卫生组织2009年的报告,全世界每年有1200万起新病例被诊断为癌症,760万人死于癌症。根据卫生部2009的数据显示,在我国癌症死亡占死因中的第一位,超过22%的国人死于恶性肿瘤。尽管有先进的医疗技术,由于平均寿命的延长、生活方式的改变以及抽烟等原因,如果没有进一步抑制癌症的措施,预计到2020年每年将有2000万起新的癌症病例,而癌症患者死亡人数将突破1000万人。肿瘤的致病因素有多种:...
查看全文>> 标签:病因护理疾病预防疾病预防护理病因普遍的晚婚晚育现象,不良的现代生活方式如过度节食减肥,被形容为“高压锅”的白领生活过度紧张,巨大的工作精神压力,每天缺少睡眠,长时间不运动等,引起女性排卵功能障碍等一系列疾病,都是白领女性不孕的主因。
查看全文>> 标签:病因不孕疾病预防白领疾病预防病因降糖过度:有些医生患者过度强调降糖达标,认为在正常范围内越低越好。可是,血糖降得过于严格,可能发生低血糖,严重的甚至致残致死。目前认为,老年人和合并 多种糖尿病并发症的患者,不宜将血糖降得过低,也不宜降得过快,否则会增加低血糖及心脑血管事件的风险。节食过度:血糖高与饮食不节制有关,于是有些病人过度控制饮食,甚至不吃主食。这是错误的。首先,人体需要足够的热量供应;其次,主食中的碳水化合物是刺激胰 岛...
查看全文>> 标签:糖尿病糖尿病治疗糖尿病治疗大众健康糖尿病治疗用药核心提示:中医认为,肾为先天之本,肾藏精,开窃于耳,耳健则肾通。耳廓的形状很像肾脏,事实上,耳和肾有着密切的关系。所以,经常按摩耳朵可健肾强身,清神醒脑,延年益寿。现介绍简易耳穴按摩保健方法如下。
查看全文>> 标签:按摩强身按摩在哮喘的综合治疗措施中,一个重要的目标便是建立健康的生活方式。当然,这包括适当的体育锻炼。哮喘者在锻炼项目的选择和锻炼强度上,应咨询医生,严格按照要求进行,预防在运动中哮喘发作。
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