骑自行车

骑单车是最好的有氧运动之一，对心肺功能提高很有效，也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。

   现代社会精子畸形率高的症状越来越频繁，男人精子畸形主要是缺锌导致的比较多，因为锌元素可以维持助长男性性机能、提高精子数量，缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精液液化延迟。 所以建议你从补锌入手，建议你在饮食里面多吃点含锌的食物，例如牡蛎，鲱鱼，海参，虾皮，紫菜，鱼粉，芝麻，花生，猪肝，豆类等。...

很多人甚至都还不知道前列腺到底是什么，如果您还不知道，真的是有点太落伍了。既然对于男人来说它这么重要，下面，我们就来看看前列腺的日常保养策略吧！(#画中画广告#) 前列腺是男性生殖系统的一个器官。很多人并不清楚自己是否患有前列腺炎，因为这个疾病在前期并没有太多症状表现，但是到了一定时间以后，前列腺发炎不仅可引起局部的不适和症状，这是医生和患者大都知道的事情；更重要的是，还可引起全身症状和不适，甚至...

大家平时一定有挺多人是骑自行车上班上学的吧，其实骑自行车能减肥哦，而且近年来是比较推崇的一种有氧运动减肥方法。暑假的时候，大家不妨多到郊外或者公园来骑骑车，一边放松身心，一边减肥瘦身吧！

“防晒”和“多饮水”绝对是两大运动护身法宝(#画中画广告#)热浪炙人的高温天，出门一趟就已晒得人发晕，对于一些健身达人们来说，下班后是否还要如常去健身房挥汗如雨？会不会体力不支中暑倒地？对此，专家介绍：普通白领应适当降低锻炼标准，不要再像以往一样大强度运动，尤其应由户外转战室内；而某些慢性病患者需要进行康复训练的，则不要因酷暑而暂停运动，但可适当缩短时间或降低强度；游泳是夏天最热门的项目，家长一定...

1、放松、放松、放松(#画中画广告#) 压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。2、运动、运动、运动对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压...

男科专家就男性不育在临床中呈上升趋势这一现象，给我们做了如下解释，建议男性朋友要防患于未然。(#画中画广告#)1、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。2、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。3、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严...

孩子们放假了，如果你是一位居家妈妈，你可能会发现有孩子在身边，做运动着实有些困难。如果你是去健身房，同时那里配有室内儿童活动区，那没有什么可担心的，但如果不是呢？如果你恰好是一位居家妈妈，下面这五种方法可以帮助你在这个夏天，在家里做运动。(#画中画广告#)　　1.像其他预约一样，安排好你的健身项目，让它具有优先权就像你找时间做需要做的事情那样，比如去看牙医，或者理发，运动需要在你的时间表中具有相同...

骑自行车不会造成空气污染，价格便宜，自由方便还有益身体健康。但如果不注意自我防护，日久可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。

无精症是困扰很多男性的疾病，无精症的危害很大没严重就是导致男性不育，因为无精症的缘故，失去了做父亲的机会。正是由于一些小习惯，男性的健康受到了很大的威胁。(#画中画广告#)了解无精症的原因，积极预防无精症才是关键。那么哪些习惯会导致男性无精症？1、挑食、偏食：精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素b12和维生素c能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避...