女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态,休息非常重要,当然还应该多运动,如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为,肾位于腰部,所以非常适合肾虚者。
查看全文>> 标签:肾虚性欲更年期加强身体锻炼如散步、打太极拳、气功等有利于增强体质,提高免疫力。进行气功锻炼,机体内部调节功能加强,自身的免疫力逐步增强,对机体,对肝脏起保护作用。
查看全文>> 标签:传染病乙肝预防保健一动不动。“生命在于运动”,要保持一定量的轻体力活动。日常生活中缺少体力活动会使肌肉发生萎缩、心肺功能减退、血流缓慢、心肌营养不足,这对冠心病人的健康威胁很大。相反,坚持适当的体育运动,可减轻体重、降低血压、提高糖耐量、降低胆固醇、改善心肺功能,使冠心病的发病率、严重程度以及死亡率均有所降低。活动方式可选择散步、打太极拳、做健身操等,运动量要循序,不宜过大。
查看全文>> 标签:禁忌冠心病预防保健有一位患动脉硬化的老人,每天早晨打太极拳锻炼身体。由于近来经常感到头晕,便晃动和摇摆颈部想使头脑清醒。结果事与愿违,头晕更加明显,甚至在活动颈部时还常常出现眼前发黑的现象。
查看全文>> 标签:锻炼老人保健痔疮发作,真要命!初夏是痔疮高发的季节,阳气外发,积热涌动,引发便秘,痔疮便会乘暖“发飙”。 问:针对常发的痔疮,应该如何有效预防呢?(#画中画广告#)答:要做好以下几点:1.加强身体锻炼。特别是从事久坐、久站、久蹲、久行工作的人,肛门直肠部位静脉血回流困难,易造成痔静脉丛扩张淤血屈曲而形成痔疮。所以,要适当变换工作体位,积极参加体操、跑步、打太极拳等体育活动。2.做到饮食有节,避免暴饮暴食。...
查看全文>> 标签:夏季痔疮预防保健凉爽的夏季早晨,很多老年人都选择去户外锻炼,爬山、打太极拳等运动颇受欢迎。然而,随着人年龄的增长,有些运动不仅不能达到运动效果,反而会给老年人的健康带来危害。
查看全文>> 标签:中老年运动加强身体锻炼如散步、打太极拳、气功等有利于增强体质,提高免疫力。进行气功锻炼,机体内部调节功能加强,自身的免疫力逐步增强,对机体,对肝脏起保护作用。
查看全文>> 标签:预防乙肝预防保健四季轮回,寒暑交替。每天清晨,在鼓楼广场街心花园,总有一位老人在指导人们打太极拳、练太极剑。老人的一招一式是那样标准到位,讲解要领时是那样耐心细致,他就是我市老年体协下属的第141健身辅导站辅导员张鸿仁。
查看全文>> 标签:长寿按摩新华网北京10月26日专电美国研究人员的最新研究结果表明,中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛,帮助患者康复。” 研究人员对一组60多岁的膝关节炎患者进行12周跟踪调查,让其中一部分患者每周打两次太极拳,每次半小时。这些患者关节炎病史均超过10年。 结果发现,坚持打太极拳的患者关节疼痛明显......
查看全文>> 标签:太极拳99岁的老太太董佩玉,自退休后每天坚持晨练,不仅会打太极拳,还会练几套完整的太极剑。
查看全文>> 标签:练剑打拳记忆力