倒跑

进入青春发育期的女孩子，生理上会产生一系列的变化。所以应减少剧烈的、大强度的跑跳，直选择竞技性小、娱乐性强的运动进行锻炼，这对妙龄少女的发育是有益处的。

拌蹄冻材料猪蹄4只。调料桂皮、八角、花椒、黄酒、姜、葱、盐、大蒜瓣、香油、味精、酱油适量。做法1.将猪蹄洗净，去毛，烧开水烫一会儿取出，桂皮、八角、花椒、姜、葱用纱布包好后，和烫过的猪蹄一起下锅，加水1 000毫升，再加黄酒、盐，旺火烧开，文火煮烂。2.将煮烂的猪蹄剔除骨头，撒上葱花，冷却后即成蹄冻。3.吃时将蹄冻切块，将大蒜泥、香油、味精、酱油调成卤倒进蹄冻拌匀即可。（责任编辑：赵媛媛 实习编辑...

美容护肤的文章都是女人在那儿写，男生照做总有些别扭，一个字：娘。事实上，男生的面孔确实很重要，但和女人比较，肌肤特点各异。所以，男人脸面上的那些事，和女人还是有很多不同的。紧急召集：紧肤水这是一件非常适合男士使用的产品。毛孔粗大的油油男，使用紧肤水时可以帮助清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的ph值呈弱酸性；干干男则能因为紧肤水中的保湿因素，而达到使肌肤柔软的功效。剃须时，胡须部肌肤总会有所损伤...

水是维持生命不可缺少的物质。孩子年龄越小，特别在大热天里，新陈代谢越旺盛，需要的水分也就越多。成人体重中水分占了60%，而婴幼儿达到70%~80%。由于儿童的新陈代谢比成人快，排尿量多，加上夏天出汗，使得孩子每日的需水量也比成人多。家长们都希望孩子能多喝点水，可孩子们却说： “白水没味，不好喝，我要喝果汁!”让家长很是头疼。怎么才能让孩子多喝一点白开水呢?专家向家长提出了五个小妙招：父母的立场要一...

俗话说“说话是本能 阅读是习惯”，本能天生就有，但习惯却需要慢慢地培养。0-3岁是孩子培养阅读兴趣和阅读习惯的关键时期。在各种绘本馆和书城，我们经常会听到家长问，应该给宝宝选择怎样的书？因此本周我们将探讨1-3岁的宝宝应该怎样选择读本。12个月—18个月不断重复的文字帮宝宝学说话大家知道12-18个月的宝宝，会开始懂得简单的情节。因此咕噜熊绘本故事屋的林碧华老师建议，这个月龄的宝宝家长在选择读本的...

生活中，我们经常会看到一些老年人弯腰驼背、身高越来越矮；有的人常感觉骨头里面疼痛，还有些人轻轻滑倒，就可能导致骨折，甚至用力咳嗽，就可能“咳”断几根肋骨……这些都可能是骨质疏松症带来的麻烦。

锻炼宝宝的小手指有很多种方法，今天就为您收集来网上的10种小游戏，相信可以把宝宝的小手精细动作练得很出色了！1. 打电话目的：发展宝宝手指的力量，手的精细动作以及手眼协调能力。玩法：妈妈与宝宝一块做“打电话”的游戏。妈妈先示范按电话号码，让宝宝也来按电话号码，妈妈模仿电话铃声，之后妈妈与宝宝用电话通话。增加游戏的乐趣。准备：玩具电话两部2. 装豆子目的：发展小手肌肉的灵活性，以及宝宝解决问题的能力...

韭黄炒鳝鱼材料鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。调料植物油、酱油、胡椒粉各适量，糖、味精、料酒少许。〔做法〕1.韭黄洗净切段，鳝鱼洗净备用。2.锅内倒油烧热，放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，加入糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉、水，大火翻炒后加入韭黄，约2分钟，淋上水淀粉及香油，起锅后将蒜末倒入，主菜两旁置放一些香菜与姜丝。3.热油一勺，倒入蒜末中，食前将蒜油与鳝鱼拌匀，加入姜丝与香...

“苗苗今年9月刚满两岁一个月，妈妈准备上班了，没人帮忙带苗苗，妈妈最后决定，让苗苗提前上幼儿园了。”据了解，随着现在城市化进程的加快，家庭成员不多，在经济压力下，妈妈复出工作后，家里的宝宝没人带。同时，越来越多的家长担心宝宝输在起跑线上，很多家长提前让宝宝接受教育，提前让宝宝上幼儿园。那究竟宝宝几岁上幼儿园合适呢？下面有专家来一一分析。多数妈妈 三岁后送去幼儿园婷婷是两岁九个月小孩的妈妈，她说，据...

夏季蚊虫叮咬往往让人难以入睡，尤其是有宝宝的家庭，蚊虫可以传染病菌所以给宝宝防蚊很重要，人们总是习惯用花露水防蚊止痒，不过在这里可要提醒父母，在给宝宝使用花露水上，存在4大误区，父母一定要避开!(#画中画广告2#)　　花露水使用4大误区1、为了避免蚊虫叮咬，经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位，这样做有的人会出现身体发痒、冒冷汗的症状。2、花露水中含有一种叫“伊默宁”的成分，它可使蚊虫丧失对人叮咬的...