哑铃健身操

丰胸的运动有很多，一般都要用力气来锻炼胸肌，像游泳、举哑铃。听着就很费力，如果不想很费力气还要丰胸，下面这套简易的丰胸操趴在床上就可以做呢！你快来练习一下吧。

一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。

这是一组不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操！坚持下去会让你的肌肉更长，皮肤更紧更光滑。

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想让僵硬的身体变得柔韧吗？想拥有动人的曲线吗？下面给各位mm们介绍一种只需三分钟、在家做即可的简单健身操。如果能坚持每天做，一定让你拥有美丽的身材。

手臂的赘肉过多、背部脂肪堆积、腹部凸起等都是让女性非常烦恼的事情。那么，上身肥胖问题该如何解决呢？今天小编教你一套非常简单的哑铃减肥操，只要天天坚持，就能成功收腹、美背、瘦手臂哦！

一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。

胸肌无疑是男性肢体上最为突出的一组肌肉，强壮挺拔的胸肌，不仅展示了男性强健的力量和体魄，也是吸引异性的天然装备。

小宝贝洗澡是一次快乐的健身游戏，如果洗澡的时候也能够享受妈咪温柔的爱抚，那么洗澡过程将变得更顺畅、更舒适。并且，这种充满关爱的亲子交流也能够满足宝贝小小的心理需求！

导语：从中医理论讲，夏季是阳气旺盛阴气较弱的节气，我们都知道只要掌握清热利湿、消暑解毒、养气滋阴的调理原则，另外注意养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，就可以达到夏季养生的效果。夏季养生要特别注意养生之道。(#画中画广告#)夏季养生之道：饮食调理在夏季人体的消化系统变得脆弱，所以夏季养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择较为清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物。最好的...