曲膝抬腿

专家支招：3分钟的抬腿运动，就能治疗膝盖酸痛。

癌症早发现治愈率高，下面是专家的几点建议，教大家预防癌症的四部曲。

性感的电臀让女性的身材曲线更加迷人，电臀的代表是什么呢？结实、挺翘、圆润，还要有弹性。谁说生完宝宝的妈妈们就不能拥有如是电臀，产后女人的曲线可以更迷人！一起来学习如何美臀吧。(#画中画广告2#)　　直斜坐的软骨头：坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造...

一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这4种运动每天都要选做其中3组，并且每组要持续15分钟。运动目标是直到出汗。(#画中画广告2#)　　蹬车运动躺在地板上，背部下方压紧地板，双手置于头后，将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。提膝运动坐在椅子边缘，双脚...

核心提示：太极拳可以健身，但练习不当也会伤身。情况出现最多的是膝关节损伤。损伤的主要原因是练拳时的不正确姿势。膝是由关节和关节韧带等周围组织所组成，是胫腓骨与股骨的连接处。用膝盖承受重力，或转动膝盖转移身体重心，是错误的运动方式，必然会引起膝盖疼痛，并造成越练越伤的结果。

因为我们是人，而且是有欲望的女人，所以即使我们暂时单身，也有理由寻找属于自己的性生活。而当单身女子选择一款好的避孕套的同时，更重要的是选择安全的性伙伴和一种适合自己的性爱方式。

亲子瑜伽应根据孩子的年龄以及接受能力来进行动作的挑选，做动作时，妈妈的手不要离开宝宝的身体，以增加孩子的安全感。束角式束角式。与宝宝面对面，两人分别弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎；呼气，上身向前。 功效：滋养骨盆。快乐婴儿式快乐婴儿式。姿势：仰卧，弯曲两腿，架着宝宝的髋部，向上托起。 功效：按摩下背部，增强腿部肌肉力量。锁腿式锁腿式。姿势：平躺，弯曲两腿，大腿紧贴腹部。宝宝趴在胫骨上。...

前列腺炎是一种常见的男性疾病，可以分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎两种。如果急性前列腺炎没有得到彻底的治愈，很容易转变为慢性前列腺炎。那么急性前列腺炎患者在生活中有哪些注意事项呢?

不哺乳的妇女约于产后40～50天就可恢复排卵，不完全哺乳者约于产后3～8个月之间可恢复排卵，即使完全哺乳者也可有2%以上的妊娠率。

研究人员指出，以按摩疗法做为治疗膝关节炎的另一种选择「似乎是可行的」。(#画中画广告#) 骨关节炎是最常见的关节炎，主要发生在老年人身上，它是关节吸收震动用的软骨被磨损而致;骨关节炎通常会影响到膝盖，让膝盖不良于行，而这种疾病可能会使人失能。任职于纽泽西医科与牙科大学互补替代医疗协会的adam perlman医师与任职于耶鲁医学院的david katz医师指出，按摩或许能改善关节的弹性和血液循环。...