新妈妈要注意喂奶姿势正确,还要注意乳头的保养,可以涂些鱼肝油在乳头的地方,可以是皮肤更柔韧,避免龟裂;另外也要注意乳头的清洁,经常做做自我按摩。
查看全文>> 标签:产妇保养新妈妈乳房疾病乳房保养核心提示:俗话说:“冬练三九,夏练三伏”,夏季常参加锻炼比不锻炼的人,其心脏功能、肺活量、消化功能都要好,而且发病率也较低。但夏天天气炎热,对人体消耗较大,故夏季参加体育活动必须讲究方法,夏季养生最佳的方式就是轻运动。
查看全文>> 标签:轻运动夏天锻炼健身,通常会遇到两种困境,一是走火入魔,得到反效果,二是埋头苦干半天,总觉得徒劳无功,挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的七大铁则,将帮助你越练越带劲,早日傲视群雄,独霸一方。(#画中画广告#)1、吃的纪律健身一定要搭配饮食,才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”,最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东西,就会吃什么胖什么,刚刚消耗掉的热量一下子就补回来...
查看全文>> 标签:健身男人健身男人中老年人容易“闪到腰”,这与脊椎的退行性改变有关,同时也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免这种情况,可以在确保安全的前提下,多练仰卧起坐。
查看全文>> 标签:健身运动养护腰椎健身运动老人核心提示:人随着年龄的增长,多或多或少会有精气枯竭的感觉,坚持修炼阴跷种阳之法,可填补历年之亏损。
查看全文>> 标签:种阳法老人养生中医养生上头要硬。人是高贵者,在于智慧,在于通达,在于自在。这是说上面要硬。没有硬起来的,要学,要练。下头是自然生命,也要硬。从形而上的层面来看,女的希望男“挺紧的”。女性属阴,当然需要你男性阳刚一点。
查看全文>> 标签:性保健性生活男人新标准性生活性保健男人健身,通常会遇到两种困境,一是走火入魔,得到反效果,二是埋头苦干半天,总觉得徒劳无功,挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的七大铁则,将帮助你越练越带劲,早日傲视群雄,独霸一方。
查看全文>> 标签:健身男人定律健身男人人随着年龄的增长,多或多或少会有精气枯竭的感觉,坚持修炼阴跷种阳之法,可填补历年之亏损。
查看全文>> 标签:健康养生运动老人养生健康动养和静养是道家养生的两大法宝,各有利弊。动养包括:跑、跳、走、爬、打球、游泳、骑车等。静养包括:静坐、睡眠、闭目养神等。按照《周易》的阴阳原理,动则生阳,静则生阴。比较而言,练动功的,动则生阳,可以增强精力,提高工作效率;练静功的,静则生阴,可以降低人体的消耗,人的寿命也相对较长。
查看全文>> 标签:动静交替道家养生一不小心吃多了,撑着肚子很不舒服,该怎么办呢?小编为你献策,练习创新的拳瑜伽帮助消除胃胀气,促进消化,改善肠胃不适症状。
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