举哑铃

阳事不举，或临房而不坚之证，相当于现代医学的性神经衰弱症。中医认为，其多由房室太过，以致精气大伤，命门火衰，即是肾气大虚。

米歇尔-奥巴马近日接受杂志采访时，透露了自己平时健身的秘诀：滑轮三头肌下压和哑铃锤式弯举。

丰胸的运动有很多，一般都要用力气来锻炼胸肌，像游泳、举哑铃。听着就很费力，如果不想很费力气还要丰胸，下面这套简易的丰胸操趴在床上就可以做呢！你快来练习一下吧。

性生活中常可见男性虽有阴茎勃起，却举而不坚。此时，若夫妻共同协助做做下述“床上操”，对于增强勃起能力，常可收到意外之效。

男性性爱障碍包括男性性功能和性欲等多方面的疾病，下面就来看看男性性爱障碍的四种原因吧。(#画中画广告#)1、性欲障碍：主要有性兴趣降低，完全缺失甚至反感。可由于器质性或精神性异常，或同时有其他性功能障碍，因而不能达到和谐的性关系致使不孕不育。（1）性厌恶与无性欲：产生性厌恶常与青春期的发育等问题有关，如可能因为青春期体质很差或自信心不足等。另一个原因是童年或青春期有性行为创伤史，形成了“创伤学习”...

男人如何拥有完美臀部，小编为你支招。(#画中画广告#)一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。二、身体站立，双手叉腰，然后弯曲膝盖，保持微蹲的姿势。保持预备姿势，然后收腹，接着向后收臀，此为一完整动作。继...

0到3岁的宝宝应该如何喂养才算是明智之举呢?如何养个健康小宝宝，本文为你详细解答。

患者除了要不吸烟、不过度饮酒、坚持锻炼，还要在医生指导下采取低蛋白质饮食，具体如下：每人每天摄入的蛋白质量=体重（公斤）×0.4~0.8克/公斤，举个例子，如果一个慢性肾脏病患者体重60公斤，他每天应摄入的蛋白质量为24~48克。

这是一组不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操！坚持下去会让你的肌肉更长，皮肤更紧更光滑。

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