足球队爱好者

许多健美爱好者热衷于在健身房挥洒汗水，一进健身房就迫不及待地卧推。弯举……认为练得越多，强度越大，增肌的效果越好，却往往忽视了增肌的另一个关键因素——营养。

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

kef此次带来的 picoforte 1 mce 和 picoforte 3 mce 两款音响汲取 kef 殿堂级音响技术精华，均配备屡获殊荣的 kef 家庭影院系列扬声器，加之精巧时尚的外观以及专业的工艺设计，为追求顶级音质的数码音响爱好者带来 hi-fi 级的享受，重新定义了高端 ipod 音响。

>“囤货”这个词，越来越频繁地出现在爱美一族口中。就像小孩子永远满足不了的对玩具的欲望，影音爱好者们永远不停歇的购买碟片的脚步，化妆品好者们永远无止境地对瓶瓶罐罐产生着旺盛的欲望。

健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品？对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证。

所谓极品餐厅，凝聚了最顶级的用餐氛围、最贴心的服务和厨师创意的精髓。这里的菜品有着高贵的身价，却无法阻止美食爱好者的追随，因为那隐藏在味觉中的功力就是满足味蕾的最纯朴理由。

很多素食爱好者每天三餐之外，还要吃不少水果，但依然没有给他们带来苗条的身材。这是因为水果中含有8%以上的糖分，能量不可忽视。

健身运动中如何合理安排膳食营养？这是许多健身爱好者十分关心的问题。一个完整的运动营养方案不仅要正确选择富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，还要保证食物的多样化，摄入足够的蔬菜和水果，以保证维生素、矿物质和微量元素的摄入量。

我从小就是一个运动爱好者，只要能够接触到的体育运动，我都能达到业余等级标准，比如篮球、排球、乒乓球、羽毛球等各项球类运动；长跑、短跑、接力赛、跨栏、跳高、跳远等田径项目，以及游泳，甚至投掷这种很冷门的运动，我都可以在一定级别的赛事中拿到不错的名次。

球场上的高尔夫爱好者也渐渐多了起来，仿佛大家都想利用这个季节好好的舒展舒展僵硬了一冬的筋骨。在阳光下暴露四、五个小时的皮肤这时难以逃避紫外线的伤害，懂得护肤的人会知道紫外线的穿透力是非常强的，无论什么季节护肤都是必不可少的。