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  • 男性增肌四大饮食策略 2011-4-18男性

    发达的肌肉、魁梧的身材、潇洒的风度,以及源自心灵的精神气质和阳刚之美,是每个男性梦寐以求的期望。每日食用适度的蛋白质食品加较低含量的脂肪食品以及高含量的碳水化合物食品,同时合理补充促合成、防分解的“促成因子”可以保证肌肉的生长哦!下面就让我们共同分享下健美饮食宝典吧。(#画中画广告#)1。补充足够的热能人体在维持生命和各种活动时,均需要消耗一定的热能。健美训练更离不开能量的供给。肌肉收缩的动力来源...

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  • 男性五大行为会影响腿部健康 2011-4-7男性

    对于男人来说,双腿有力、行动如风是基本的健康形象,他们简直想不到双腿还会有什么健康隐患。我们运用“x光”透视发现,有些不经意行为带来了意想不到的后果,总的来说男人有5大行为不利腿部健康。如果他也有以下这些问题,现在就开始用我们提供的简单有效的方法帮助他保养吧。(#画中画广告#)他总喜欢举杯畅饮!x光透析:长期大量饮酒会增加血液的黏稠度,并引起双腿微循环不畅,从而对股骨头以及双腿各个关节的正常运转产...

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  • 男性保持身材的常见食物 2011-4-7男性

    1。牛肝(#画中画广告#)它含有的肌酸能够促进肌肉生长;肉毒碱促进雄性激素的分泌与脂肪代谢;b族维生素参与能量代谢;铁增强了肌红蛋白的生成。牛肝比牛肉含有更少的脂肪与热量,且没有碳水化合物。2。白面包对于追求肌肉体积的健身爱好者来说,白面包中的营养能够被快速消耗吸收。在训练前后摄入快速消耗碳水化合物能防止肌肉被分解,尤其是当它与蛋白质同时摄入的时候,几片白面包与无脂奶酪同吃可以创造一个有利于肌肉生...

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  • 男性健美营养策略 2011-4-6饮食

    时尚阳刚的男性应该具有发达的肌肉、健壮的体魄、匀称的体型、魁梧的身材、端正的姿态、潇洒的风度,以及发自心灵深处的勇敢无畏、刚毅果断、坚韧顽强的精神气质和阳刚之美。为帮助更多男性健美爱好者在训练的同时,进行合理营养补充,从健美饮食中获得更大的收益,我们特别根据康比特对健美训练者多年的跟踪调查和实践经验的总结,得出健美训练者的每日健美饮食策略,即适度的蛋白质食品加较低含量的脂肪食品再加高含量的碳水化合...

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  • 蜂胶是否具有保健效果还不明确 2011-3-31保健

    蜂胶是一个很有意思的东西。蜜蜂从植物芽孢上采集一些东西加上自己的分泌物,最后得到一种胶状物,人们就叫它“蜂胶”。蜜蜂用它来建造蜂房,蜂胶的作用类似于砌砖的水泥。此外,蜂胶还能阻挡细菌等外来侵袭。蜂胶的英文词来自于希腊语,原意就是“蜂房的护卫者”。(#画中画广告#)人类使用蜂胶的历史非常久远。公元前300年,欧洲就有了使用蜂胶的记载。希腊、罗马、埃及等地的古人,用它来疗伤、消炎,以及制作木乃伊等等。...

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  • 男士最容易忽视的脚部护理 2011-3-23男性

    男人对脚部的保养几乎为零。是的,每天对脸部的保养都断断续续,更别说想到两只脚了,况且它轻易不会见人,一直藏在袜子里,所以,能省就省吧。(#画中画广告#)结果,你的纵容导致问题多多:自己都忍不了的味道,脱袜子时如雪花般飘下的皮屑,还有如旱地般龟裂的脚后跟……我们根据你常遇到的4个场景,定制了不同的脚部保养细则。商务男脚部保养每天穿着皮鞋奔走,即使再好的皮质、再精巧的做工,你的双脚也一定疲惫不堪。皮鞋...

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  • 增肥良方:多款美味补汤 2011-3-23增肥

    补汤——味美强身(#画中画广告#)不少健身爱好者常把服用营养补剂作为促进肌肉生长的“良方”。这些补剂的确有食用方便、见效快的特点,并有丰富的医学研究数据做支持。但实践证明:中药对加强人体肌力,加快恢复同样具有不可忽视的疗效。中国人素有“煲汤”调理身体的习惯,西方的常用补剂固然有其功效,但中药食疗也有不少独到的优点。事实上,早在西医运动研究出现之前,中国、韩国、前苏联的运动员一直服用传统药物如人参、...

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  • 体育名将背后的健身秘密 2011-3-8保健

    1.短跑名将泰森·盖伊(tysongay)(#画中画广告#) 练短跑,腰腹力量最重要。泰森·盖伊是全美室外田径赛的100米和200米的双料冠军。在北京奥运会上,他将与百米飞人阿沙法·鲍威尔一决高下。盖伊在平时的训练中,最注重腰腹部力量的练习,他向大家推荐了一种练习方法:躺在下斜卧椅子上,双手拿杠铃片置于胸部,而后提起上身,直至离椅子大约15厘米的位置。保持这个姿态并用...

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  • 伟哥所犯下的八大罪状 2011-3-8男性

    据世界医学组织公布的数据得出,有绝大多数中年男人的性生活要靠伟哥保持性能量从而达到性满足,但是伟哥并不是万能的,小心伟哥的副作用会让男人变“萎”哥!接下来小编就为大家来细数伟哥的八大罪状。(#画中画广告#) 伟哥,其神奇的功效确实让众多男性爱好者为之神往,开始,伟哥一半是有天使的吸引力,一半是确能像魔鬼一样把人带进“地狱”的边缘。可以这么说既是救世金丹,更是害人祸水。所以小编奉劝中国男人,尤其是年...

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  • “音乐不断” 耳朵健康问题不断 2011-3-4保健

    噪声是一种严重公害,广泛存在于我们的工作、生活与休闲的环境中。自古以来人们一直认为音乐是人们喜欢的悦耳的声音,随着科技的发展mp3走入生活,深受音乐爱好者和青少年朋友的喜爱,但随之而来的问题是人们佩戴耳塞式耳机的机会多了,甚至对它产生了依赖。殊不知,不健康地使用耳塞式耳机收听音乐,也可能对我们的耳朵形成潜在的威胁。(#画中画广告#) 听mp3时的不良习惯宿夜“音乐不断”有些年轻人经常在睡前戴着耳机...

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