经常久坐在办公室里,很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态,若长期坐视不理,很容易会引起肩周炎等疾病,此时不妨多做做下面几个瑜伽动作,帮你缓解肌肉疼痛,对抗办公室综合症。
查看全文>> 标签:减肥椅子体操运动减肥减肥夏日炎炎,家里都开足了冷气,看看电视、上上网,真是超级享受!可你有没有发现,凉爽的同时,小肉肉也在悄悄地堆积哦。所以,赶快动起来,在看电视的同时做做健美操,健康又避免脂肪堆积。
查看全文>> 标签:减肥肥胖预防减肥在人们的印象里,男人似乎比女人的脾气大?为什么会出现这种情况?那些男人动不动就发脾气,其实是一种病——雄性易怒综合征,这种病可导致过度忧郁。当然,这种病也是可以治愈的。(#画中画广告#)女人有更年期,女人荷尔蒙会发生变化,但男人到了一定的年龄,为什么也容易出现情绪波动、易怒和孤僻的情况?这说明男人也有更年期,他们有可能成为雄性易怒综合征的受害者,而且患这种病的男人越来越多。随着男性的社会角色不断变...
查看全文>> 标签:男人发脾气抑郁男人我国历代养生锻炼的项目甚多,足以供给不同体质和不同疾病类型的中、老年人在健身治疗中选用,实践证明,这不仅是有效的治疗手段,而且还具有健身、延年的作用。慢跑、体操、散步等活动,对健康也很有益处。
查看全文>> 标签:更年期保健女性更年期保健女性吃不忌口、不爱运动、没时间、没金钱,你还在为你白花花的赘肉找理由吗?瘦不下来只是因为你太懒惰了。韩国超人气维他命瘦身体操,超有趣的八大动作,动一动,就能甩掉肥肉了哦!
查看全文>> 标签:美体产后产后美体教你一套简单易学的健身小练习,让你既不耽误坐着看电视或是电脑,又可保持娇美的形体。
查看全文>> 标签:瘦身减肥瘦身健康健康瘦身减肥引言:肾虚是男人最大的困惑,在不断的威胁着男人的健康。你想更好的预防肾虚吗?很简单,每天坚持做以下五个防肾虚运动就可以!(#画中画广告#) 一、每天搓脚心两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。二、每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次)1。两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。2。足跟落地,...
查看全文>> 标签:男人预防肾虚预防男人牢记手腕健康的密码(#画中画广告#) 掌握手部密码才能远离鼠标手5-10厘米:理想的椅子和桌边的距离应该控制在5~10厘米,而且椅子的高度最好能够调节,一个符合解剖学原理的座位和靠背能够让身体自由朝前、朝侧面运动。55-72厘米:办公桌高度最好调节在55~72厘米之间。2小时:对于健康手腕来说,每2小时连续工作之间,务必休息片刻,活动一下关节。90度:肘部工作角度应大于90度,以避免肘内正中神经受...
查看全文>> 标签:护理疾病预防鼠标手疾病预防护理有些时候,颈椎病患者如果受到器械的限制,比如一时找不到哑铃,或者患者年迈、体质较弱的情况。因此,专家为出现上述情况的患者朋友们想了一个办法,那就是用握拳来代替哑铃进行体操的操作。就让我们赶快来看一下具体的操作方法吧。
查看全文>> 标签:颈椎间盘突出颈椎病颈椎病治疗用药据了解,很多妈妈在看完春季亲子游戏后都说:“不过瘾!”所以,今天我们请来了一位“游戏达妈”埈滔妈,她一口气向我们推荐了四个小游戏,整理出了一套“宝宝系列体操”。
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