白领常年在空调环境中,造成人体机体功能衰减,时常伴有腰腿痛,以下三个简易实用的健身操可以帮你缓解疲劳和腰腿痛。
查看全文>> 标签:腰酸提醒办公室的“白领”人员中大多是知识层次高,年轻干练,理当年富力强。朝气蓬勃,不应有什么病。可是工作节奏快,工作压力大,而且不断地为了适应竞争性的环境和生活会日以继夜地工作。
查看全文>> 标签:白领健身操保健大腿和腰腹的赘肉是不是很难消灭呢?不怕,在这里小编介绍给大家一组神奇健身操,让你拥有迷人的腿腹。
查看全文>> 标签:运动减肥减肥3-4岁的孩子,尽管身体各方面还比较稚嫩,但要使孩子长得健壮,力所能及的 锻炼是不可缺少的。3岁以后的孩子,其神经系统和运动系统的发育都日趋成熟,孩子的体格锻炼应该采取综合的形式来进行。通过室外走、跳、跑、攀登等体育运动,做儿童健身操或运动量较大的游戏活动,既可以利用充足的阳光、新鲜的空气、清洁的水流等自然条件,又能够通过各种活动对孩子的健康成长产生积极的影响。
查看全文>> 标签:全民健身条例三岁宝宝锻炼健身在上班之前,我的身材一向都是我最大的骄傲。可是,自从进了公司,成天坐在电脑面前敲敲打打,连吃饭都是叫外卖。结果,不到三个月,下半身就变得日益臃肿,我是又急又恼,一点办法都没有。每天晚上下班回家已经七点多,哪里还有精力跟那些小妹妹一样去跳什么健身操啊?
查看全文>> 标签:健美操减肥运动瘦腿你是不是沉迷于网络游戏每日面对电脑不愿离开半步?你是不是因为工作关系,每天的最大部分时间都不得不对着辐射超强的电脑工作呢?经常上网的人,肌肤相较于上网少的人的肌肤状况要差很多,因此,电脑族们尤其要注重视自己的肌肤护理功课。
查看全文>> 标签:护肤保健导读:以健康换取时尚,你愿意吗?面对这样直白的问题,相信很多人都会毫不犹豫地选择健康。但在实际生活中,很多人的选择往往相反,他们在追逐时尚的过程,享受着时尚生活的风光,却常常早把健康抛在了脑后。(#画中画广告#)时尚健康悖论之一:夜生活泡吧、卡拉ok,城市生活的潮流表现。对于现代都市而言,夜晚才是其灵魂所在,是城市活力与创造力的源泉。对于上班一族而言,泡吧、卡拉ok既能缓解工作压力,还能扩大交往圈...
查看全文>> 标签:疲劳头痛骨质疏松这套由7个动作组成的健身操需要跳绳、排球、哑铃等简单的健身器械配合,除此之外,练习的过程中要注意连续性,连续做完7个动作为1组,练习的过程中不能有间歇,每组动作的练习时间应该保证30~60秒。
查看全文>> 标签:运动减肥减肥方法减肥男士微胖,不易发觉,而经常练习下列“准”减肥操,则可以防止肥胖的进一步发展:1.木偶动作:锻炼上臂及腰腹部
查看全文>> 标签:伸直左腿全过程男性健身右腿姿势许多爱吃不爱动的姊妹们已明显感觉那日益增肥的恼人小腹吧,想赶紧恢复昔日窈窕的你。
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