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  • 老人养生常练种阳法 2011-7-13中医

    核心提示:人随着年龄的增长,多或多或少会有精气枯竭的感觉,坚持修炼阴跷种阳之法,可填补历年之亏损。

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  • 中国男人性生活的新标准 2011-7-13性爱

    上头要硬。人是高贵者,在于智慧,在于通达,在于自在。这是说上面要硬。没有硬起来的,要学,要练。下头是自然生命,也要硬。从形而上的层面来看,女的希望男“挺紧的”。女性属阴,当然需要你男性阳刚一点。

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  • 男人健身必须遵循的七大定律 2011-7-11保健

    健身,通常会遇到两种困境,一是走火入魔,得到反效果,二是埋头苦干半天,总觉得徒劳无功,挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的七大铁则,将帮助你越练越带劲,早日傲视群雄,独霸一方。

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  • 老人养生常练“种阳法” 2011-7-11老人

    人随着年龄的增长,多或多或少会有精气枯竭的感觉,坚持修炼阴跷种阳之法,可填补历年之亏损。

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  • 道家养生奥秘 在于动静交替 2011-7-10保健

    动养和静养是道家养生的两大法宝,各有利弊。动养包括:跑、跳、走、爬、打球、游泳、骑车等。静养包括:静坐、睡眠、闭目养神等。按照《周易》的阴阳原理,动则生阳,静则生阴。比较而言,练动功的,动则生阳,可以增强精力,提高工作效率;练静功的,静则生阴,可以降低人体的消耗,人的寿命也相对较长。

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  • 吃撑了练拳瑜伽 消除胃胀气 2011-7-10保健

    一不小心吃多了,撑着肚子很不舒服,该怎么办呢?小编为你献策,练习创新的拳瑜伽帮助消除胃胀气,促进消化,改善肠胃不适症状。

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  • 壮阳穴道 足三里的按摩方法 2011-7-8男性

    导语:生活品质高了,人们对健康的关注多了,对男性来说,若想提升性健康,足三里的能效可不能不知。(#画中画广告#)足三里能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。而且足三里越补越壮,所以男同胞有时间还是多按压一下足三里吧。足三里是男性第一大穴,位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩,能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳。最简单的按...

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  • 中年男人养生必备的健身运动 2011-7-8男性

    导语:35岁,对于男人来说,正是年富力强,衰老,似乎还很遥远。但是,这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期,其生理技能已出现微妙的衰退迹象,如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此,男士们从35岁开始,就要有针对性地加强运动了。(#画中画广告#)方法1:收腹举腿练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举...

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  • 3种最适合夏季的健身轻运动 2011-7-7保健

    俗话说:“冬练三九,夏练三伏”,这说明夏季的运动锻炼对健康起着重要作用。实验观察发现,夏季常参加锻炼比不锻炼的人,其心脏功能、肺活量、消化功能都要好,而且发病率也较低。但夏天天气炎热,对人体消耗较大,故夏季参加体育活动必须讲究方法,只有合理安排才能收到好的健身效果。究竟有哪些运动适合夏季养生呢?

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  • 练美容太极 既养生又美容 2011-7-1美容

    人的脸部、身体的皮肤是脏腑的一面镜子,美容太极心肺功能的提高,能起到美容作用。人若肺功能不是太好,表现为说话无力,面色淡白和萎黄,精神疲倦,甚至咳嗽气喘,以及肠道失调大便干燥等等这些全是卫气失和,肺脏不健康所至,美容太极。

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