踏板舞

导语：如果眼睛是心灵的窗口，那么，睫毛就是窗帘，眉毛则是窗框。因此睫毛、眉毛对增加面部表情的表现力度，以及提升个人气质有决定性的作用。拥有纤长的睫毛、合适的眉型，即使不过分化妆，也会使整个人看上去“芙蓉如面柳如眉”。下面，小编就为大家介绍一下舞眉弄睫的diy技巧。(#画中画广告#)舞眉step1：不管潮流兴浓眉还是幼眉，修眉都有必要。用眉钳把杂毛和倒生的毛清除，但避免修得过细，显得不自然也不够时尚...

只要你懂得如何度过并且学会好好享受，怀胎十月就完全可能成为你生命中一段精彩和惬意的好时光。

暑期过半，一些从课业负担中暂时解脱出来的孩子，成为整天与网络为伴的“宅童”，而屡禁不止的网络色情让家长十分担忧。(#画中画广告#)公安部等部委去年以来开展了专项治理行动，如删除色情信息、封堵和关闭色情网站等。然而严打之下，一些不法分子变换手法，以更加隐蔽的方式传播色情信息、从事网络钱色交易等。记者就此问题进行了追踪调查。色情网吸引未成年人最近一段时间，家住山东济南的王女士十分苦恼，上初一的儿子在暑...

都市白领紧张的生活状态与同男人一样有压力的工作有关。当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，赶紧行动起来吧。

ol们坐办公室太久，总爱吃零食又缺少运动，肚子上的“猪腩肉”就会渐渐冒出来。要想阻止这个悲剧的发生，你就要集中精力加强腰腹部的运动哦!

大家都说跑步会让腿变粗，要想让腿变得纤细不妨试试踏板操吧!

胃口不好，热气，心烦气躁，情绪变化大等等现象是夏天非常常见的，许多人都认为这主要是因为夏天天气造成的，其实并不然。会出现这些情况最主要的还是人们不注重心肺的保健。下面小编给大家介绍几种祛燥的方法，让大家夏天可以解解燥气。(#画中画广告#)1.该睡不睡肝火旺。中医师认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间。这段时间，血回流到肝脏准备储存精气(能量...

下了班之后，你会去哪里放松身心呢?去健身俱乐部来一场热舞，还是去ktv狂吼一嗓子，或者干脆回家关门打机到天亮呢?今天我们要讨论的就是白领下班后的休闲去处，别只顾着回家当宅男宅女，偶尔出去健身娱乐一下，对身心才带有好处哦。(#画中画广告#)写字楼里经年累月的静态工作方式给白领的健康造成了越来越大的健康隐患，于是，减压、健身、娱乐为一体的休闲场所成了家、办公室之外的另一个好去处。调查发现，以下十大场所...

时代的不断改变，造就了都市的时尚的完美，瘦身也在不断的走新潮路线，舞蹈是减肥中最多女性爱好的，它不但能减肥还能练就完美气质。不同的舞蹈有不同的瘦身法门，下面介绍这个异族舞蹈让你拥有小蛮腰!

练踏板操的踏板一般长100厘米，宽35厘米，高8厘米。踏板的高度也可以根据运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度而调节。踏板操的最基本动作就是上板、下板，每周至少做3次操，3个月为一个周期。