• 午睡方式不正确易转成“误睡” 2011-4-13保健

    春天,人们常会出现“春困”,很多人喜欢午睡来恢复体力,以保证下午的工作效率。不过50%的人群因睡姿不当、睡眠时间过长等原因而使午睡质量大打折扣。为此,专家提醒大家,勿把午睡变成“误睡”。(#画中画广告#)午睡要点:专家介绍,午餐不要吃太油腻的食物,不要吃得太饱。油腻食物会增加血液黏稠度,加重胃肠消化负担。午餐后不宜立即午睡。午餐后大量的血液流向胃部,大脑供氧明显下降,易引起大脑供血不足。保持正确的...

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  • 谷雨养生注意呼吸吐纳 静心静坐能赶走疾病 2011-4-12保健

    一、谷雨三月中坐功(#画中画广告#) 《遵生八笺》中原文如下:“运主少阴二气。时配手太阳小肠寒水。坐功:每日丑、寅时,平坐,换手左右举托.移臂左右掩乳,各五七度,叩齿,吐纳,漱咽。治病:脾胃结瘕瘀血,目黄,鼻鼽衄,颔肿,肘臂外后廉肿痛,臂外痛,掌中热。”《礼记正义》:“谓之谷雨者,谓物生清静明洁。”谷雨前后一般天气较嗳,雨量也较以前增加,生物生长也较以前旺盛。本法以“谷雨”命名,正是顺应这一时令特...

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  • 春日养生:切忌房事过度引起腰腿痛 2011-4-11骨科

    春暖花开,燕舞莺语,你侬我侬,爱人之间的亲密互动也多了起来。然而,专家提醒,房事过于频繁,也可造成腰痛。 腰痛可表现在腰痛一侧,或两侧,或腰脊当中,也可能与背、腿、膝、腹、胁部疼痛交叉合并出现,或称“腰背痛”、“腰腿痛”等。

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  • 中医:“靠山背”能有效生发阳气 2011-4-11保健

    导语:中医讲究“动则生阳”,适当加强身体锻炼,是改善阳气虚弱的有效疗法。下面保健频道就给你介绍一种简单易行的“靠山背”锻炼法。(#画中画广告#) “靠山背”是清朝在武林流行的简易健身长寿法,此法能防病、治病,激发体内的阳气,特别适合于工作比较繁忙,没有太多时间进行户外锻炼的人。具体练法是:选一面平整的墙,背对墙,离墙15~20厘米站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁,等身体弹回后,再撞击,约1~...

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  • 人体十大症状背后的秘密 2011-4-10保健

    症状:身体经常有针扎似的刺痛,不过很快就消失(#画中画广告#)原因:如果瞬间的刺痛出现在腹部,可能是由便秘或者岔气引起的;如果出现在肩膀,有可能患了腱炎;如果出现在脚部,可能是抽筋或者也是因为腱炎。一般这种瞬间就能消失的刺痛是没有什么可担心的症状:嚼东西的时候腮部经常发出声响,招来别人的注视原因:很有可能是因为紧张的腮部肌肉过于疲劳或者用力不对。如果肌肉用力不对就会使颞下颌关节活动因此受阻,它是连...

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  • 乳房长“酒窝”?是癌! 2011-4-9妇科

    小酒窝长睫毛,迷人得无可救药。如果面颊有酒窝,一般都会给容颜加上不少分,但是,如果这个酒窝长在乳房上,可要小心了!可能是乳腺癌的征兆!(#画中画广告#)当疾病侵袭到了起支撑作用的cooper韧带时,乳房就会收缩、塌陷。而当淋巴循环受到影响,淋巴水肿造成乳房皮肤毛囊处的点状凹陷,出现“橘皮样”“酒窝样”改变。这是由于乳腺癌在病变早期,乳房内部出现圆形或椭圆形无痛性单发小肿块而形成的。之后,随着病情的...

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  • 脂肪肝治疗应强调个性化 2011-4-7肝病

    轻度脂肪肝往往没有症状,发展至一定阶段,患者会出现肝区胀满、疼痛、两肋肋区不适、乏力、腹胀、食欲减退、恶心等不适……

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  • 突发冷汗等身体警报须留意 2011-4-7保健

    三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》修订本,介绍生病之前会出现的前兆,其中五种转瞬即逝的症状需格外注意。(#画中画广告#)第一,胳膊、腿有麻木、刺痛症状,精神紊乱、晕眩,说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况,就可能是中风,也就是脑卒中的前兆,预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。第二,胸部疼痛或不适,胳膊、两颚、颈部疼痛,突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕...

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  • 9岁男孩胸怀5斤畸胎瘤 网上求助觅得良医 2011-3-31儿科

    小浩,一名来自广东韶关的9岁男孩,从去年9月起,他就被多家大医院判为“绝症”,无法治疗,因为其胸腔内长有重达5斤的畸胎瘤,且将心脏、血管等重重包围严重粘连。今年3月,通过父亲在网上发帖求救和热心网友的推荐,小浩在南方医科大学珠江医院成功手术,得以新生。(#画中画广告#) 畸胎瘤术后复发越长越大压迫心脏气管 小浩坐睡半年小浩的出生曾是当地的轰动新闻,因为他是一胞三胎中的大哥,下面还有两个妹妹,而且他...

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  • 小心你的电脑键盘传染红眼病 2011-3-31眼科疾病

    对于依赖电脑工作的你,或者酷爱电脑游戏的你,是否曾想过电脑键盘是传染红眼病的重灾区?最近一项关于眼疾调查显示,电脑键盘目前已取代食肆的湿毛巾,成为细菌滋生的温床,而且还会在办公室内传播。(#画中画广告#) 解读:红眼病是怎么传播出去的?有人认为看一眼红眼病病人,就会得红眼病,这是没有科学道理的。事实上,只有通过直接或间接接触才会被传染。尤其是夏秋季节,天气炎热,细菌容易生长繁殖,非常容易造成红眼病...

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