上山

俗话说：“上山容易，下山难。”老年人上下楼梯与之非常相似。医院收治的走楼梯受伤者中，意外大多发生在下楼梯时。

我5岁起就跟着爸妈上山学干活，有时自己牵着牛在山附近放牧。山里没有电视，我常跟小伙伴们凑到一块儿，或是采点野果子，或是玩“过家家”，再不就是逗邻家的狗狂吠乱叫，这就是我们的全部娱乐活动。

俗话说，冬季进补，上山打虎。可究竟补什么好呢?中医药膳是我国医疗保健的宝贵财富，巧妙食之，可收到事半功倍的效果。

“上山”、“下海”、玩玩具、做家务、练毛笔字，这几样事情看似关联不大，但放在广州中医药大学第一附属医院老院长陈纪藩教授身上，却成了强身健体、陶冶身心的“完美结合”。特别是做家务活，对于许多“远庖厨”的君子来说，可能都会不以为然，甚至认为那是女人干的活，有成就的大男人不该自讨苦吃，干这些琐碎而又“劳筋骨”的体力活。但教学、医疗与科研上都颇有成就的“大男人”陈教授，却能将之融入养生之中，并从中找到乐趣...

在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。素食进补其实也不妨一试！

在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：“冬天进补，上山打虎。”

侗族是分布于贵州、湖南、广西3省毗邻地区的南方少数民族，其中以贵州省人口最多，古代文献中称“骆越”、“僚”、“侗蛮”。他们主要从事山坝农业，兼营林业和渔猎，手工业发达。出产“香禾糯”(有“糯中之王”之称)、“稻花鲤”、油茶、杉树，善于编织侗锦，“鼓楼”和“风雨桥”是其特有的精湛建筑艺术，是侗寨的标志性建筑。(#画中画广告#) 侗族的饮食文化自成一体，大致可用“杂”(膳食结构)、“酸”(口味嗜好)、...

随着近期有车一族队伍的不断增加，自驾游、自驾美食之旅越来越火。为了介绍更多美食给驾一族，近日，“美食兵团”的美食探子在花都芙蓉嶂山顶寻觅到“鸿登隆饭店”，其利用山势在山上种养的新鲜优质食材众多，出品精良，地处自驾车途经之处，十分适合车友们“到处钻去揾食”的需要。

陆游是宋代著名的爱国诗人，同时也是一位注重养生保健的人。在那兵荒马乱的年代，他享年86岁，而且背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花，身体挺结实，有时还能上山砍柴。陆游能获得如此高寿，与他的养生有道是分不开的。陆游始终注意饮食起居的卫生保健，尤其是重视梳头浴足，从他那流传世间的诗作中，就可以窥出他对梳头浴足的偏好。

登山看似简单，但要想达到瘦身减脂的效果，可是有技巧的。上山、下山，都有窍门。