步法

迎接新生命，除了要为即将到来的宝宝准备衣、食、住、行等用品外，父母双方也要在宝宝来临前学会照护宝宝的种种方法，以免宝宝出生后手忙脚乱，不知所措。

3周时间，走路10分钟。快速燃烧你的脂肪！

想要全面打击脂肪，就这样做把让你走出好身材!(#画中画广告#)孔灵芝介绍，此方案同时还给出了“千步当量”尺，以中速步行10分钟走1千步为“1尺”，根据所需要的时间不同，各种活动都可以根据附表换算为1千步的活动量或能量消耗。比如，吃1根油条至少得中速走13.5千步，一份薯条(中份)得走9.7千步。当然，消耗能量并非机械靠走步，该方案还换算拖地板8分钟、照看孩子13分钟、站着讲课20分钟、烫衣物15分...

四季保湿都是护肤主题，水嫩的美肌才最美喔~

在冬季就开始考虑身体对策，让我们在明年开春的时候保持好身材。冬季来临，换上了厚厚的衣服，也许在这个季节我们并不会过多的关注自己的身材问题。

北京中医药大学附属东直门医院肛肠科主任赵宝明，擅长治疗盆底疝和直肠内脱垂造成的盆底疝便秘，他采用盆底疝修补术、乙状结肠切除术和直肠固脱术等三步法治疗这种便秘，疗效良好。

肌肤如人，有活力才会更显健康迷人。而冬季里的肌肤干燥、缺乏光泽，常常显得干瘪了无生气，于是美感尽失。爱美的mm都会费尽心思对肌肤做深层保湿工作，但事实上不同肌肤有不同情形，即使同是保湿工作，也不是千篇一律共同步法的哦!本期小编支招，就来推荐适合不同肤质的黄金保湿组合给各位mm~

如今这个社会就是，瘦人就想着如何增肥，而胖人却想着如何减肥，胖人想瘦，瘦人想胖，这里健康增肥网提醒各位，不管是瘦也好，肥也罢，都不能太过度了，过于消瘦的话还是需要增肥的。

10年前，老王在干家务活时，突然感觉右耳听到一种机器隆隆声，顿时耳朵里像塞了一团棉花，听力也随之大减。医院诊断为神经性耳鸣、耳聋。经中西医多方治疗，均未见明显效果。老王后来在一本医书上见到介绍按摩耳穴能治病的方法，从此就试着做耳部按摩。坚持每天早中晚3次按摩，每次10分钟。经过5年的时间，耳鸣现象基本消除，听力也大有改善。在多年的按摩实践中，老王总结出方便可行的耳部五步按摩法，其具体的操作方法如下...

给宝宝喂母乳，既营养又方便，所以，现在实行母乳喂养的家庭很多，如果能用母乳喂养到6个月，对孩子的免疫力很有帮助。但到宝宝四五个月时，妈妈要上班了，宝宝的胃口也大了，从母乳喂养到用奶瓶喂养的转变被提到议事日程上来。