场地

寒冷的冬天即将过去，温暖的春天马上来临。拥抱春天，是经历了极端寒冷冬季很多人的迫切愿望，不同年龄段的人群将会走进不同的运动场地，实施新一年的健身计划。

导读：小心啊，秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”，可别怪我没有提醒你哦。(#画中画广告#)陷阱一早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。跨越陷阱：做做室内运动?养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20-30分钟，就可以提高你身体的新陈代谢率，你任何时候都不必担心发胖...

陷阱一(#画中画广告#)早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。跨越陷阱：做做室内运动?养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20-30分钟，就可以提高你身体的新陈代谢率，你任何时候都不必担心发胖了。这里推荐给你四种室内运动：1、看电视顺便摇一摇呼拉圈：摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一...

想拥有一双修长美腿该如何瘦身?下面告诉你居家瘦身的好方法，简单的韩式瘦腿操教你如何瘦身，练习起来没有场地限制，每天只需十分钟，一个月即可初见成效。

关于工间操的普及和推广，从国家到地方多次形成文件下发，但是效果似乎并不乐观。

8月9日，北京市恢复广播体操，机关、企事业单位的400万职工每天集体做操锻炼身体，成为社会关注的焦点。恢复工间操现实吗?记者走访获悉，岛城大多企事业单位因场地、时间等原因没有实施工间操。不少人认为，工间操应与时俱进，鼓励单位进行特色健身方式。很多白领愿意做(#画中画广告#) “我在这上班一年多了，没见到有企业做操的。”在市南软件园上班的曹女士说，长期在办公室坐在电脑前，她经常觉得脖颈部位疼痛，她自...

一本在晨练场地可捧在手上，随时对照操练的养生说明书！本书以《黄帝内经》为理论基础，从中医养生有效实用角度入手，全面而具体地贡献出300多种细致有效的养生康复法！一招一式，一摸一踢之中，让疾病远离，让健康从千里之外回归！本书通俗易懂，穴位插图详细贴心，即使是一个小学毕业的人也能轻松使用本书，是一本人人都能看懂的养生枕边书，一本在晨练场地可捧在手上，随时对照操练的养生说明书！

抓住宝宝的小手或胸部两侧，举腿，使大腿与上体呈直角，小腿呈水平状。妈妈抓住宝宝的小手，轻轻地从地板上抬起上身，使肩胛骨不再与地面接触。保持这一姿势，小心地拉着宝宝的手向上伸展宝宝双臂，呼气落下上身，使肩胛骨接触地面。(#画中画广告#) 带孩子和锻炼身体并不矛盾。下面的4式亲子瘦身操动作，不需要特殊的场地，也无时间限制，可以随时在家里进行。长期坚持不但能让妈妈的腰、腹、背、臀、腿部得到充分锻炼，迅速...

很多人为健身愁，其实，迈开双腿，你就自然融入了健身大军。走路，特别是快走，是最好的有氧运动。(#画中画广告#) 首先，快走易于掌握。其次，快走不受时间和场地的限制。另外，平地快走对膝关节、踝关节的压力小，适合包括老年人、体弱者、严重肥胖者等几乎所有人。快走的装备也很简单，只需一双舒适合脚的运动鞋，你就可以走上健康之路了。作为典型的有氧运动，快走消耗的能量与慢跑接近。近年国际上的研究表明，它的健身作...

小时候越早上托儿所的孩子长大后越容易在整个小学阶段出现攻击性行为，更不听话，不论这个托儿所有多好，这是有关儿童护理的迄今为止最全面的一个研究所得出的结论。(#画中画广告#)美国最新一项研究发现，无论托儿所有多好，那些较早或较久待在托儿所的儿童在整个小学时期更容易出现攻击性行为，而且更不听话。研究人员推测，托儿所缺少有经验的育儿老师，老师们缺少时间解决孩子争玩具、争活动场地等问题都是影响因素。该研究...