场地

宝宝会爬是自然而然的事?有时候,还是需要你在后面推他一把! 　　爬对于宝宝来说意义很大:这是他靠自己的力量移动身体的开始!所以,当宝宝有爬的愿望时,你要为他准备好场地,并且在他需要的时候帮他一把。

很多家长们觉得小孩子常常运动就能长个高个子，身体棒棒。其实小孩运动也有很多要家长注意的地方。活动前 1、家长首先要检查活动的场地、设施与幼儿的着装。 应先排除活动场地上的异物和积水等不安全因素。查看一下活动设施是否定期检修，避免发生意外。运动服装要轻便、舒适，避免过多、过厚的衣服限制幼儿活动。幼儿也不宜穿过硬、过厚的皮鞋，以免扭伤、摔伤。 2、掌握好适宜的活动时间。 如：上午10时和下午3时为幼儿...

长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。广州军区空后医院的孙安莉医师日前与数名心理学家和医护人员一起研制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可，且对场地的要求很低。这里特介绍几个训练动作以飨读者。

现代人所采取的养生理念和行动，大部分是来自我们先祖流传下来的方法。在我们过古代的名医中，华佗应该是非常广为人知的一位，除去他高超的艺术以外，他自创的养生方法也为后人所推崇。今天我们要来学习的，就是华佗流传下来五禽戏，经过了改变之后，非常适合现代白领办公室养生之用。(#画中画广告#) 华佗是古代名医，他的伟大之处不仅因为医术高超，更因他的上医理念。在他看来防病、快乐地锻炼身体，比治疗疾病更重要。于是...

以下动作容易掌握，且不受场地限制，每天练一次，不仅可以缓解疲劳，对手臂也有很好的塑形效果.

体内毒素过度不仅会影响健康，还会让你的身材走样。其实只要每天15分钟，不受场地的限制，就可以随时随地做淋巴排毒操，让一天的精神与气色更好，如何保持身体健康，且把多余的毒素排除，就请专家来告诉你。

下面4式亲子瘦身操动作，不需要特殊的场地，可以随时在家里进行。长期坚持能让妈妈的腰、腹、背、臀、腿部得到充分锻炼，迅速恢复纤细腰肢，而且还能训练宝宝的听力、抓握能力和空间感，让宝宝体会到和妈妈在一起运动的快乐。

湖南卫视的收视率一直都是成直线上升，以娱乐为中心的多元化电视台深受年轻人的喜爱。湖南卫视以优异的收视率，打破中国古典艺术陈规，走向世界的优秀媒体，如今成为了荧幕前不可缺少的一大亮点。而对于湖南卫视的金牌花旦，除了她们落落大方的形象气质和一张“名嘴”以及各自独特的主持风格外，还少不了她们的一双“电眼”。no.1李湘一提起李湘，那可是当时轰动一时的老牌明星主持人了，而如今，“绯闻女皇”这个光环光荣的带...

秋天天高云淡，非常有利于人们进行户外活动，登山正是一种非常适合人们在秋季进行的活动。金秋正是北方满山红叶之时，登高一望，不禁让人心胸开阔，心旷神怡，而且登山不需要器械和特殊场地，因此深受群众欢迎。 经常登山，可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力。

人的生命在于运动,那么在女性生理期,该怎么运动呢? 舒展的腰身，挺拔的身姿，是每位女性追求的目标，运动也因此成为习惯，但每月如期而至的特殊时期却总是困扰女性，很多人常规的运动也会使生理期紊乱。这究竟是什么原因呢?为此，记者采访了北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆。“女性在生理期，如果运动方式不当就会引起很多麻烦。”陆一帆说，研究表明，该时期或者前后从事仰卧起坐、哑铃、游泳、打篮球、排球等活动，月...