瑜珈场馆

2007年，偶荣升为妈妈了，产后在自家妈妈的精心照料下仍觉皮肤干燥、光泽度难寻、斑点略现、乳房略垂，近一年的精心照顾宝宝后，黑眼圈、眼袋也接踵而来，每周一次的美容院护理作用并不见大，每周三次的苦练瑜珈也仅增加小小抵抗力而已。终觉女人务必要重保养，而且该是全面的保养！

夏季已经来临，你跟拜拜袖说再见了吗?蝴蝶袖上身，珍藏箱底的无袖yy仍没有机会展示?就让小编来为你支招吧，只需两套简单的瘦手臂瑜伽，让你轻轻松松，挥别拜拜袖!夏日瘦手臂瑜伽：实飘飘小蝴蝶，让你不再害怕无袖上衣。

>多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧。

瑜伽就在生活中事业成功并不代表生活质量高。颈椎病、糖尿病、失眠、抑郁症……诸多现代病困扰着人们，使健身被越来越多的人接受，神秘而时尚的瑜伽更受白领女性青睐。据说坚持每天做瑜珈，不仅可使人曲线优美，同时还可精力充沛。

每次吸气和呼气都要舒缓深入并均匀。呼气时间比吸气时间稍长 若没有医学方面的禁忌)，这样有利于放松，呼吸练习中常要用到这一点。

下面介绍的就是适合于初学者的收腹瘦腰瑜珈术。 瑜珈收腹有妙招

想要改变?!作瑜珈?没有时间!吃减肥药?伤身又费钱!体育锻炼?太累还怕长出硬硬的肌肉!按摩?太慢!n多次尝试n多次失败!那就体验每天五分钟的改变乐趣吧!

瑜伽作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜珈并非是女性的项目，男性练瑜珈的好处可能更多。

一.苗条身材整体保持术(粥+温水+苹果+瑜珈)

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。而对于瘦身，女性们总是“大动干戈”，其实许多生活中的小细节就能很好的帮助我们迅速减掉多余的赘肉。(#画中画广告#) 减肥方法--7：00晨起一杯白开水起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。...