除了美丽之外,腰是我们一生的亲密伴侣,腰部的健康关系着我们的身体状况,保持腰部健康才能在这个基础上塑造你的小蛮腰。若健康是一辈子的事,女人养护腰部同样如此。(#画中画广告#)长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女,由于持续站立,腰部肌腱、韧带舒展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物,腰部负担过重,或者久坐伏案工作,易发生脊椎...
查看全文>> 标签:女性保健女性保健女性腰肌劳损女性保健女性十七个妙方,虽然看起来有些烦琐,但是却能让你更加漂亮、更加吸引人喔!想想吧,究竟是想要做懒女人还是漂亮女人呢?(#画中画广告#)1、睡觉之前,用切的很薄的黄瓜片作为面膜,放置在脸上几分钟后取下洗净,保持一个月,你的脸蛋就会白白嫩嫩。2、睡觉之前,可以用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上大约20分钟,保持每周使用3次,你的皮肤就会变的意想不到的水亮清透喔!3、每天起床喝2杯水,一杯清水,另...
查看全文>> 标签:面膜面膜隔离霜化妆水第一组 单莲花练习:莲花坐是瑜珈中的基本坐姿,你可以在看电视的同时做做这个动作,可以帮助活动人体多处韧带,保持经络通畅。
查看全文>> 标签:瘦腿瘦腹方法瘦腿瘦腹(1)双腿宽分开,双臂侧平展开,右脚尖转向右侧,吸气。
查看全文>> 标签:瘦腰方法瘦腰给身体各个部位找到一个最佳的锻炼方式,然后持之以恒,你会发现原来减肥也并不是件难事。以下的动作都来自于瑜伽,瑜伽是来自印度的古老健身法,练习之后可达到强健肌肉,增加韧性及灵活性的效果,更可保持女性苗条的体态,其显著的瘦身疗效比之各式减肥途径都来的科学。
查看全文>> 标签:减肥方法减肥运动减肥减肥方法减肥每天照镜子,你是否发现自己的脖子上悄悄的添上了几条细纹,这就是颈纹。不想让这颈纹透露你的年龄,从今天起一起练习以下的美容瑜珈吧,让你肌肤瞬间变紧实哦。
查看全文>> 标签:美容瑜伽动作护肤技巧护肤技巧美容护肤许多人都被不同部位的赘肉困扰着,有的腿粗,有的是水桶腰。不管是哪个部位,只要多一点点肉肉都让人的美丽荡然无存。怎么办?试试下面的瘦身秘方吧!
查看全文>> 标签:减肥方法减肥运动减肥减肥方法减肥又到了游泳季节。由于游泳时全身在并不干净的游泳池中,又暴露在阳光下,所以对皮肤的保护显得比平时更重要。因为游泳时全身都暴露在阳光下,所以身体的防晒最重要,其次是皮肤的清洁,还有常常被忽视的一点就是保湿,即使是夏天,如果空气中的湿度不大,皮肤上的水分还是很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的。(#画中画广告#)防晒品要挑选pa值今天防晒只看spf值已经远远不够了。因为spf只能防御u-vb紫外线,也就是...
查看全文>>孕期瑜伽的功效不仅体现在胎教方面,更表现为对准妈妈顺利分娩的帮助。孕期瑜伽对顺利分娩的帮助主要表现在:有利于缓解孕期紧张情绪,感情愉悦充满活力;按摩五脏六腑,调理内分泌,减缓妊娠反应;促进血液循环及消化功能,缓解孕期常见的不适感;有助于增强骨盆和脊椎的灵活性,减缓孕期腰酸骨痛,加强身体的力量,有利于分娩;锻炼肌肉的弹性,有助于产后形体的恢复;与成长中的宝宝建立更亲密的连结;分娩时更容易听从身体发出...
查看全文>> 标签:瑜伽分娩产前运动瑜伽宫缩分娩周迅本人喜欢做高温瑜珈,出过汗感觉自己从内到外都干净、清透。其实也可以在家做简单的瑜伽操,有时间也可以骑自行车锻炼下自己的身体。
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