亲子瑜伽应根据孩子的年龄以及接受能力来进行动作的挑选,做动作时,妈妈的手不要离开宝宝的身体,以增加孩子的安全感。束角式束角式。与宝宝面对面,两人分别弯曲两腿坐于地面,脚心相对。吸气,伸展脊椎;呼气,上身向前。 功效:滋养骨盆。快乐婴儿式快乐婴儿式。姿势:仰卧,弯曲两腿,架着宝宝的髋部,向上托起。 功效:按摩下背部,增强腿部肌肉力量。锁腿式锁腿式。姿势:平躺,弯曲两腿,大腿紧贴腹部。宝宝趴在胫骨上。...
查看全文>> 标签:亲子瑜伽产后瘦身每天清洁暴露在外的身体,你可曾想到要清洁一下自己的肠胃?来用瑜伽的洁肠术给自己的肠胃洗个澡!
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查看全文>> 标签:大豆养颜皮肤许玮宁是少数素颜也白得十分美丽的大美人,天生的白种人皮肤“白肌胜雪”但也有不少美白困扰,对于夏季护肤,许玮宁有不少美白心得要与大家分享。
查看全文>> 标签:护肤明星夏季怎样减肥?夏季减肥除了要健康饮食和适量运动外,坚持也是快速减肥的真理。下面,小编给你推荐9个夏季减肥的最快方法,助你轻松瘦出魔鬼身材,变成性感瘦美人哦!
查看全文>> 标签:减肥顾名思义浴后减肥操就是沐浴后,穿着宽松的柔软的棉质衣物做简单的健身操。在宽阔的卧室,明亮的客厅,抑或是僻静的室内花园,您都可以慢慢舒展身体,简单重复后,达到放松肌肉,按摩穴位,这样不仅有利于塑身减肥,
查看全文>> 标签:瑜伽的一些姿势,对改善房事相当有效,如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等,都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉,有助于人们在行房时更为顺利。
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