健身节

每年农历七月七日是我们中华民族的传统佳节——七夕节，民间亦称乞巧日。由于牛郎织女的故事感天动地，现代人更把这一天当做中式情人节。考虑到mm们在为约会装束犯愁，特地教你几招，美丽时刻留在这一天。

骑单车是最好的有氧运动之一，对心肺功能提高很有效，也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。笔者爱好骑行已多年，总结了安全骑行一些经验，与各位刚刚加入这个队伍中的新骑友分享一下：

炎日夏季，许多人都喜欢在闲暇之余啃上一根甘蔗，不但能够清热生津，还能滋养润燥。但很多人都不知道，其实甘蔗富含着丰富的营养元素，是补血的水果之王，也是防病健身的佳果。

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生完孩子，很多女性的身材都变得臃肿了，这让很多新妈妈都颇为困扰。为了尽快恢复体形，一些产妇刚生完孩子就打上了腹带，可意想不到的是苗条的身材没回来，却被痔疮、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病缠上了，这是怎么回事呢？爱美妈妈：为保体形产后忙束腹梁女士是一位时尚女性，姣好的面容、曼妙的身姿，一直是她引以为傲的资本。不过，怀胎分娩后，看着自己依然松弛、高翘的腹部，梁女士觉得特别难受，年纪轻轻就变成了“欧巴桑”...

累了休息，渴了喝水，有病求医，这是人们多年来形成的习惯。若人们固守这一生活模式，其结果往往是“亡羊补牢”。虽说不晚，但毕竟已给身体带来了危害。近年来，医学界有人倡导一种与人们的生活习惯相反的逆行养生法，即不累也休息、不渴也饮水、无便也入厕、无病也求医。实践证明，这也是一种积极、主动的养生方法。(#画中画广告#) 不累也休息人对劳累的承受能力是有限度的，当劳累超过极限，健康就要受到损害。不累也休息，...

浪漫的爱情让人陶醉，在这个美好的节日里，如何才能为你的他（她），也为自己打造出只属于你们的甜蜜回忆哪？七夕节浪漫爱情24小时全攻略马上为您揭晓。

有些肾病综合症患者病情反复，仔细追问才知与房事不节有关。一般病情在恢复期，血压正常，尿检未见异常时偶有性生活对健康无碍。

体育运动固然有利于健康，但不可太过，老年人身体各系统、各脏器的功能全面低下，因此更要遵照科学的健身方法，防止运动过量。专家提醒：“现在许多老人练得勤，风雨无阻，各种项目一起上，其实这种超强度或超时间的运动不但不能起到健身的效果，反而可能危及健康。”首先，长期高强度的运动会增加骨折的风险。而长期用力过度牵拉骨膜，还可导致疲劳性骨膜炎并引发疲劳性骨折；其次，还会使关节软骨经常受到细微损伤，加速退行性病...

一条鹅卵石小径颇受老年朋友的欢迎，每日晨练我们都可以看老年朋友赤足踏石健身的身影，但这项运动是否符合所有的老年朋友呢?按照中医原理，给足部的穴位以适当的刺激，可以促进全身的气血循环，从而起到健身防病的效果。 美国专家对此也进行了研究，结果显示，60岁以上的入每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时，连续行走4个月后，血压会显着降低，身体平衡能力和协调性也都有明显提高。但赤足踏石健身并非所有老年朋友都适...